Gedurende swangerskap is daar 'n beduidende herstrukturering in die liggaam van 'n vrou. Teen die agtergrond van veranderinge in die hormonale agtergrond word slaapstoornisse, onstabiele geestestoestande, veranderings in eetlus en smaakvoorkeure waargeneem. Kenners glo dat die begeerte om sekere geregte op te neem, in baie opsigte die gevolg is van die feit dat die toekomstige ma 'n soort chemiese seine van haar fetus ontvang, wat dus die tekort aan sekere middels rapporteer.
'N Versorgende gade en naasbestaandes verstaan gewoonlik die wense van 'n swanger vrou met begrip, en probeer om die nodige produk te kry om die wispelturige persoon met 'n gesogte gereg te eet, selfs saans. Mense het lank in die mense geglo: as jy 'n swangerskap in iets weier, sal dit nie die beste manier wees vir die toekomstige kind nie. Kom ons probeer uitvind of alle eise van vroue in die situasie dringend uitgevoer moet word, en ook watter gastronomiese grille van swanger vroue die algemeenste is en waarom hulle ontstaan.
Dikwels word die obsessie om dringend iets te eet, iets ongewoons te proe en hoe om kos in onaanvaarbare hoeveelhede te absorbeer, waargeneem in die eerste en derde trimester van swangerskap. En dit is natuurlik, aangesien dit in hierdie tydperke is dat die inhoud van hormone, veral estrogeen, in die bloed op die hoogste vlak is. Dit verklaar waarom vroue wat in die vroeë stadiums van swangerskap is, dikwels 'n gevoel van onaangename metalliese smaak opmerk.
Fisioloë argumenteer dat baie gustatory grille van swanger vroue bereken kan word voor die aanvang van 'n "interessante situasie". Dus, as 'n meisie tydens die PMS 'n sjokolade aanheg, sal dit waarskynlik op die soet en tydens swangerskap getrek word. As dit op kritieke dae is, is dit geneig om marinades te hê, dan sal sy, in afwagting van die baba, piekels of suurkool hê. En om die verlangde produkte in redelike hoeveelhede te weier, moet nie wees nie, behalwe in seldsame gevalle wanneer dokters beveel om hierdie of daardie kos om gesondheidsredes te verwerp. Daar is byvoorbeeld ernstige nierprobleme. Jy moet sout inname beperk, of daar is 'n allergie vir 'n sekere produk, N.
Soos blyk uit die begeerte, is hierdie of ander produkte?
sout
As gevolg van die feit dat die volume bloed in 'n swanger vrou toeneem, het die sout 'n toenemende uitwerking op die sirkulasie. Maar sout hou die vloeistof in die liggaam, wat swelling, hoë bloeddruk veroorsaak, so die verbruik moet beperk word.
soet
Stabiliseer die vlak van feromonen wat 'n goeie bui en 'n ewe emosionele agtergrond bied. Dit is beter om nuttige lekkers te kies: lae-kalorie-jogurt, vrugte en gedroogde vrugte, gekonfijte vrugte.
Vleis en vleisprodukte
Die begeerte om vleisprodukte te verbruik word dikwels gedikteer deur 'n tekort in die liggaam van 'n proteïen. In hierdie geval word aanbeveel om ander bronne van die stof te kies: neute, kaas, vis.
Ligte alkohol
Dikwels toon swanger vroue 'n begeerte om bier en wyn te drink. Dokters glo dat af en toe 'n glas droë wyn of bier kan bekostig en swanger vroue. Daarbenewens bevat die wyn baie vitamien C, en in die bier-vitamiene van groep B.
Ongewone vooroordeel
As die toekomstige ma 'n behoefte het om kalk, steenkool, tandepasta en so iets te absorbeer, moet dit op die naaste wees
Die hoofdoel van die toekomstige moeder is om 'n volwaardige baba te verduur en te bevredig, sodat die nakoming van die beginsels van gesonde voeding een van die fundamentele oomblikke van haar lewe in so 'n kritieke tydperk moet word. Soms kan jy jouself met lekker pamper, maar jy kan nie oor jou eie grille voortgaan nie, jouself en geliefdes aan probleme onderwerp en 'n bedreiging vir jou gesondheid en kind se gesondheid inhou.