Tegniese vooruitgang en outomatisering van die meeste werkprosesse het 'n positiewe uitwerking op die beskawing, maar is nadelig vir die mens se gesondheid. Twee groot probleme is hipokinesie en hipodinamie. As gevolg van hierdie patologieë verander die algemene toestand van die liggaam nie beter nie, die maksimum lewensverwagting neem af.
'N Kort definisie van hipokinesie en hipodinamie
Die eerste term wat aangedui word, beteken 'n ernstige tekort aan of die afwesigheid van daaglikse motoriese aktiwiteit.
Hipokinesie lei dikwels tot die ontwikkeling van 'n meer gevaarlike versteuring, hipodinamie. Dit is 'n kombinasie van negatiewe funksionele en morfologiese veranderinge in die interne organe, spiere, gewrigte en bene.
Negatiewe effekte van hipokinesie en hipodinamie op die liggaam
Die oorwegings van die patologieë lei tot die volgende gevolge:
- atrofie, spierdistrofie ;
- demineralisering van bene;
- skending van metaboliese prosesse;
- vermindering van pulmonale ventilasie, gas wisselkoers en vitale volume longe;
- verswakking van die tone van die are en are;
- vermindering van energiepotensiaal, massa en volume van die hart (minuut);
- verswakking van die liggaam se weerstand teen ongunstige eksterne faktore;
- afname in die hoeveelheid sirkulerende bloed;
- aggressie, emosionele wanbalans en depressie ;
- gebrek aan suurstofvoorsiening van weefsels (hipoksie).
Dit is onmoontlik om nie die invloed van hipokinesie en hipodinamie op biologiese ritmes en prestasie op te let nie. Die aktiewe fase word geleidelik verkort, waardeur die algehele funksionaliteit van die organisme vererger. Terselfdertyd word die brein se moontlikhede, konsentrasie van aandag en werksvermoë aansienlik verminder, waardeur swakheid en slaperigheid, impotensie plaasvind.
Die skade aan hipokinesie en hipodinamie kan teenwaarts word deur die gebruik van gereelde aktiwiteite deur aerobiese sport en aktiewe buitelugrekreasie.