Gedurende swangerskap is bloeddruk 'n baie belangrike aanduiding wat u moet monitor. 'N Verandering in druk opwaarts of afwaarts kan verskeie patologieë veroorsaak, byvoorbeeld fetale hipoksie. As die tyd reg is om op te tree, kan negatiewe gevolge vermy word.
Dus, om te weet hoe om die druk tydens swangerskap te verhoog, moet jy 'n paar eenvoudige wenke volg.
Hoe om die druk van 'n swanger vrou te verhoog?
As die druk stabiel onder 90/60 bly, moet u u spyskaart hersien. In die dieet behoort vroue voedsel te wees wat die druk tydens swangerskap verhoog - vars groente, bessies, suurlemoene, wortels, swartbessies, botter, beeslewer. Groen en wit tee is welkom. Kafeïen van wit tee kom geleidelik uit, anders as koffie.
Om bloeddruk in swanger vroue te normaliseer, moet jy weier om bad te neem en 'n lang verblyf onder die warm stort. En vermy ook bedompige kamers en openbare vervoer, veral tydens spitsuur. Dit kan die druk dramaties verhoog, wat hoogs ongewens is.
Hersien en pas slaap en rus aan. Nag slaap moet ten minste 10 uur duur, en in die namiddag is dit lekker om 'n paar uur te slaap.
Om die druk in swangerskap te verhoog, bevorder akupressuur. Sy tegniek is redelik eenvoudig, dus kan dit met voordeel gebruik word. Spesifieke aktiewe punte is by die punte van die vingers, tussen die onderlip en die ken, die bolip en neus.
Verhoog die druk kan wees en met ligte fisiese inspanning - 'n spesiale lading vir swanger vroue, wat sowat 5 minute duur. Goeie stap en stap in die vars lug. As u nie kontraindikasies het nie, kan u aanteken vir aqua aerobics, joga en ander aktiwiteite vir swanger vroue.
Opsomming van al die bogenoemde, ons kan sê dat dit nie net skade doen nie, maar dit sal ook die swanger vrou bevoordeel met hipotensie - gebalanseerde voeding, optimale dagbehandeling,
Lae bloeddruk en medikasie
Onthou dat jy nie medikasie moet neem sonder om eers met 'n dokter te raadpleeg nie. En in die algemeen is die inname van chemikalieë tydens swangerskap ongewens en is dit slegs in uiterste gevalle nodig. Dit is beter om te probeer om bloeddruk te verhoog deur middel van volksremedies.
Onder verminderde druk moet jy stop met kalmerings, selfs al is dit van natuurlike oorsprong.