Geheue is een van die belangrikste prosesse van geestelike aktiwiteit. Sonder dit is 'n persoon se volle lewe en ontwikkeling, effektiewe aktiwiteit en prestasie van resultate onmoontlik. Wat ookal die herinnering van 'n persoon, dit verswak met die ouderdom. Dit dra by tot die veroudering van die liggaam, siekte, stres en 'n verkeerde lewenstyl . As jy egter weet hoe om 'n persoon se geheue te herstel, kan jy die kwaliteit van alle kognitiewe prosesse verbeter.
Hoe om geheue te herstel?
Om geheue te herstel, is dit nodig om 'n aantal maatreëls toe te pas:
1. Om 'n volwaardige droom op te stel . Alles wat gedurende die dag gebeur het, word in die nag verwerk in die geheue. Slegte slaap is 'n slegte herinnering.
2. Die bestudering van poësie en liedjies . Op soek na hoe om geheue te herstel na narkose, is baie op soek na wonderwerke. Hulle bestaan egter nie. In die postoperatiewe periode moet spesiale aandag aan geheue gegee word, om dit bewustelik te ontwikkel deur spesiale oefeninge en oefeninge. Gedurende hierdie tydperk is dit nuttig om poësie en lirieke te leer.
3. Oefeninge vir geheue:
- lees en retelleer die boek;
- onthou in detail die gebeure wat gedurende die dag plaasgevind het;
- om gesprekke te herstel of na nuus op TV te luister;
- raai blokkiesraaisels en legkaarte aan, en ontwikkel nie net geheue nie, maar dink ook.
4. Behoorlike voeding . In die dieet moet meer vrugte, groente, neute. Dit is nodig om peperwortel, heuning en sitrus te gebruik. Dit is nuttig om natuurlike sappe te drink, veral bloubessie en appel.
5. Fytoterapie . 'N goeie aanbeveling vir diegene wat soek na die herinnering van 'n bejaarde persoon, is die behandeling met kruie:
- Melissa infusie met marjolein;
- tinktuur van asbesbaad;
- infusie van dennebossies;
- afkooksel van klawer.
6. Vitaminoterapie . Aangesien ons kos dikwels nie is nie
7. ' n Gesonde leefstyl . Die algemene aanbevelings sluit in 'n raad om alkohol en tabak heeltemal te laat vaar. Vleis en produkte van dierlike oorsprong moet in klein hoeveelhede in die dieet wees. Dit is belangrik om nie fisiese aktiwiteite en wandelings te vergeet nie, aangesien hulle metaboliese prosesse en die vloei van suurstof na die brein verbeter. Daar word ook aanbeveel om verskeie asemhalingsoefeninge aan te spreek wat die vloei van voedingstowwe en suurstof na die brein verhoog.