Hoe om 'n reaksie te ontwikkel?

Sê vir my, het jy al ooit gevoel hoe 'n klein slimfoon na die vloer gehaas het en uit jou ongemaklike penne uitgegly het? Byna almal was, ja? En wie het daarin geslaag om 'n sensoriese vriend te vang, amper by die vloer? Wat, net vyf? Dan beveel hulle aan hoe om die spoed van die reaksie te ontwikkel nie nodig sal wees nie, en al die ander sal selfs nuttig wees, genoeg alreeds slimfone op die vloer om te klop.

Hoe om die reaksiespoed te ontwikkel?

Sielkunde beskou twee tipes reaksies - eenvoudig en kompleks. 'N Eenvoudige reaksie is 'n reaksie op een stimulus, en 'n komplekse reaksie is op verskeie tye gelyktydig. Dit blyk dat jy moet dink oor hoe om die spoed van beide eenvoudige en komplekse reaksies te ontwikkel.

Dit is handig om te weet dat enige reaksie uit drie fases bestaan:

Hierdie kennis gee ons die sleutel tot die begrip van die aard van die reaksie, die besef dat dit op baie maniere afhanklik is van die fisiologiese eienskappe wat ons nie kan beïnvloed nie. Byvoorbeeld, niemand kan die spoed van die gang van 'n senuwee impuls verander nie. Maar dit beteken nie dat dit onmoontlik is om die reaksie te verbeter nie, want dit beïnvloed die ander komponente daarvan. Wanneer gevra word hoe om 'n vinnige reaksie te ontwikkel, elke sport en aktiwiteit, waar nodig, reageer op hul eie manier, hulle het hul eie metodes van opleiding. Maar daar is 'n paar wenke, waarna jy kan leer om jou self vinniger te reageer.

Hoe om die reaksie te ontwikkel met behulp van oefeninge?

  1. Vir hierdie oefening het jy 'n vriend en 'n tennisbal nodig. 'N Vriend moet die bal in sy hand vat en dit vorentoe trek. Jou hande moet 5 cm bokant dit wees as jy daarvoor staan. Wag vir die teenstander om die bal los te maak en probeer om dit te vang. Ook vir die ontwikkeling van die reaksie is dit perfek vir sulke spanspeletjies soos baseball of lapta .
  2. As daar geen vriend is nie, en daar is 'n tennisbal, probeer nog 'n oefening. Staan voor die muur, gooi 'n bal daarin en probeer om dit te vang.
  3. Verbeter die reflekse en die volgende maklike oefening vir visie . Neem die pen, fokus daarop vir 'n rukkie. Kyk dan skielik na enige ander voorwerp in die kamer.
  4. Ook die spoed van die reaksie van hardloop oor rowwe terrein is goed ontwikkel. Dit laat die brein vinniger reageer op die situasie, help om reflekse te verbeter, veral as jy tydens die aanloop obstakels, natuurlik of kunsmatig moet oorkom.

Speletjies wat die reaksie ontwikkel

  1. Uitstekend ontwikkel die reaksie van sportspeletjies soos handbal, sokker, volleybal, pluimbal, tennis en tafeltennis.
  2. Wel, rekenaarspeletjies sal ook help, en dit is nie nodig om spesiale, ontwikkelende reaksies, soos rooi, te soek nie vierkante ", kan jy verskeie skutters, wedrenne, ens. speel.
  3. Onthou die kinders se spel "Bouncers"? Dit is ook perfek vir jou doel. En in die winter kan jy sneeuballe speel. Oor die algemeen kan alle speletjies met bewegende voorwerpe die brein vinniger ontleed en besluite neem.
  4. Nie net 'n wedstryd nie, maar nie 'n dans nie, maar nie 'n martial art nie - capoeira, sal ook help om die reaksie te verbeter. En hy sal leer om sy eie liggaam te beheer, buigsaamheid en behendigheid te ontwikkel.

As jy dink hoe om 'n goeie reaksie vinnig te ontwikkel, moet jy iets probeer wat riskant is vir lewe of gesondheid (uiterste sport, byvoorbeeld parkour) of op die risiko van eiendom (vervang die bal met die iPhone in die eerste oefening). Wel, wat is dit met die resultaat van die resultaat nie so wenslik nie?