Mieliepap is een van die oudste en voedsame graankosse. Berei 'n pannekoek op die garnering aan, kan bekostig om iemand, aangesien hierdie bad een van die bekostigbaarste en goedkoopste is. Dit is nie net baie lekker nie, maar ook nuttig. Ten spyte van die feit dat hierdie pap 'n lae-kalorieproduk is, herstel dit die sterkte en energiebalans perfek. Mieliepap word ook aanbeveel vir mense met kardiovaskulêre siektes, aangesien dit die bloeddruk normaliseer en die risiko verminder om aterosklerose te ontwikkel. Eenvoudig gestel, mieliepap is 'n uitstekende bron van natuurlike voedingstowwe, dus die gebruik daarvan word ook aan volwassenes en kinders gewys. Kom ons kyk na u verskillende resepte vir die kook van hierdie wondergerei - mieliepap.
Mieliepap met vleis
bestanddele:
- varkvleis - 150 g;
- gierkruin - 1 glas;
- water - 2 koppies;
- gloeilamp - 1 stuk;
- groente-olie - 2 el. lepels;
- sout, groentes - na smaak.
voorbereiding
Die resep vir gaarmieliepap met vleis is baie eenvoudig. Sien vir jouself. Om vleispudding met vleis te kook, maak vleis, spoel deeglik en sny dit in klein stukkies. Gekapte gierstapel uit vullis, myne en laat 15 minute in die water. Hierdie keer maak ons die uie skoon, sny hulle in halwe ringe en braai hulle liggies in groente-olie. Dan neem ons kleipotte, gooi 'n bietjie olie, sit die kruie, vleis en gebraaide uie. Al die goed gemeng, gaar gekookte water (jy kan sous), bedek met deksels en sit die potte in 'n voorverhitte oond. Stoof 180 ° vir ongeveer 1,5 uur. Aan die einde van die tyd is die vleistaartjie gereed! Ons bedien op 'n tafel, met voorlopige versiering met die gekapte dille.
Mieliepap in 'n mikrogolfoond
Berei pap in 'n mikrogolfoond baie maklik en gerieflik. Dit brand nie, dit kook nie op die stoof nie. Maar dit blyk uit - 'n graan graan! Probeer dit en evalueer dit self!
bestanddele:
- gierkruin - 1 glas;
- water - 2 koppies;
- melk - 2 koppies;
- suiker - 1 eetlepel. lepel;
- botter.
voorbereiding
Neem 'n diep kastrol vir 'n mikrogolfoond en gooi 'n pot. Vul dit met kookwater en sit dit in die mikrogolfoond. Skakel die maksimum krag vir ongeveer 3-4 minute aan. Dan haal ons die pap uit en druk dit deur die sif. Wanneer al die water goed gedreineer is, voeg die melk by en sit dit weer in die mikrogolfoond, maar al teen 'n gemiddelde krag, sodat die melk nie weghardloop nie, "bedek die bokant met 'n deksel en wag vir 5 minute. Ons kry ons pap, voeg suiker en botter by en sit dit op die tafel!
Mieliepap met hoender
Ons dink dit sal interessant wees vir u om te leer hoe om mieliepap met hoender te kook. Hierdie garnering is perfek vir beide 'n besigheids middagete en 'n gesinsdinee.
bestanddele:
- gierst - 1 glas;
- water - 3 koppies;
- hoender - 300 g;
- sout, peper, speserye - na smaak.
voorbereiding
Neem die gietyster en smelt die bodem en mure met botter. Ons sit op die bodem gesoute gierstap en vul dit met water. Solim, peper, voeg die speserye by die smaak. Op die snyplank sny ons die hoender en sny dit in klein stukkies. Solim, peper en bo-op die kruis. Bedek die deksel en sit dit 30 minute in 'n voorverhitte oond. 10 minute voor die gereedheid, maak die deksel en bredie oop sonder dat dit so goed is dat die kors goed bruin is.
Papgier met aartappels
bestanddele:
- gierst - 1 glas;
- aartappels - 2 stukke;
- sous - 2 koppies;
- knoffel - 1 kruidnagel;
- kaas - 100 g.
voorbereiding
Gierst word deeglik gesuiwer onder koue water. Aartappels word skoongemaak en in klein blokkies gesny. Ons sit die aartappels en gierstowwe in 'n kastrol en vul dit met warm sous. Solim, peper, sit die knoffel en speserye. Sit kook en bedek dan 20 minute lank met 'n deksel en stoofpot tot dit heeltemal gereed is. Mieliepap met aartappels is gereed! Strooi die gereg met gerasperde kaas en dien dit aan die tafel.