Oor hoe om 'n trauma te genees, dink ons aan wanneer ons of ons familie siek word weens 'n ongeluk of 'n ernstige probleem. Sielkundige trauma kan ontstaan as gevolg van die verskuiwing na 'n nuwe stad, die verlies van 'n geliefde, veranderende werk, siekte, finansiële probleme, verraad, verraad .
Geestelike trauma verhoed dat verder lewe, volhoubare interpersoonlike verhoudings bou, persoonlike groei najaag, planne bou en implementeer. Selfs wanneer sy haarself nie openlik manifesteer nie, kan sy op die onderbewuste vlak die lewe en keuse van 'n persoon lei.
Hoe om 'n trauma te oorleef?
Geestelike trauma moet uitgewerk word sodat sy ophou om die hede te beheer en weg is. Wel, as jy dit kan doen saam met 'n sielkundige of 'n psigoterapeut. Maar as daar nie so 'n moontlikheid bestaan nie, kan jy hierdie aanbevelings gebruik:
- Om 'n besering te aanvaar . Dit is nodig om te erken dat 'n sekere situasie emosionele pyn veroorsaak het, en om nie te sê dat niks ernstigs gebeur het nie.
- Emosioneel oorleef die trauma . Geestelike trauma kan vergelyk word met 'n fisiese trauma, waarna die persoon emosioneel reageer: huil, huil, vloek. So is dit nodig om te doen en met 'n sielkundige trauma: dit moet emosioneel ervaar word. Gee u gevoelens uit , spyt uself, brand.
- Deel jou hartseer . Die pyn het aan die ander gesê, word minder en makliker. Sy hou op om in die stort te sit, want sy gaan buite.
- Sien iemand anders se pyn . In die hartseer oomblikke van die lewe word daar aanbeveel om 'n persoon te vind wat selfs erger is en hom te help.
- Niks nuuts nie . In tye van nood is dit nodig om te besef dat honderde duisende mense hierdie soort pyn ervaar het en daarin geslaag het om dit te hanteer.
Genesing van sieltraumas kom nie oor 'n paar dae voor nie. Soms neem dit sowat 'n jaar vir die pyn om die gedagtes te onderdruk en te stop. Die begeerte om geestelike trauma te hanteer, is die eerste stap om daarvan ontslae te raak.