'N Persoon is inherent om nie net kos te absorbeer om die fisiologiese honger te bevredig nie, maar ook om musiek te geniet, terwyl die sielkundige honger bevredig word. Daarbenewens is ons almal, selfs diegene wat 'n olifant in hulle ore het, nie vreemdelinge vir die gevoel van ritme nie. Dit het daartoe gelei dat wetenskaplikes musiek gebruik om gewig te verloor.
effek
Een van die universiteite in Montreal het 'n reeks studies gedoen wat die brein van vrywilligers ondersoek terwyl hulle na musiek luister. Die taak was die volgende: Skandeer die brein terwyl jy na musiek luister wat die vrywilliger graag wou hê, en scan dan die brein onder die invloed van neutrale musiek, en dan gewild met neutrale musiek. As gevolg daarvan het die produksie van dopamien, die hormoon van geluk, tydens die "gunsteling" musiek met 9% toegeneem.
Gewigsverlies met musiek, volgens wetenskaplikes, moet onvoorwaardelik optree, want luister na jou gunsteling liedjies tree op soos 'n sjokolade wat geëet word - 'n effense bewing op die vel en gansbultjies op die rug. Hierdie reaksies is 'n tipiese uiterlike manifestasie van die hoogste plesier.
Snitlys in plaas van koek
Dit is nodig om te besef dat musiek wat bydra tot gewigsverlies nie die kalorie-inhoud van voedsel verminder nie, nie vet verbrand nie, nie die metabolisme versnel nie. Musiek vervang kos as gevolg van emosionele afwykings, verveling, dekadensie, klim ons in die yskas om iets "hartseer" te gryp. Dit is so 'n metode om gewig te verloor, help ons om ons geestesgesondheid te stabiliseer, en om dodelike en skadelike beslaglegging van probleme permanent uit te sluit.
Hoe moet musiek wees?
Musiek vir gewigsverlies - radikaal verskil van oefening tot musiek vir gewigsverlies. In die eerste geval sal ons taak kalmeer, ontspan en versadig word. In die tweede opgewondenheid, belas met energie, spring hoër en breek laag. Musiek om gewig te verloor is nie musiek vir fiksheid nie, dit is musiek waarvoor jy kan mediteer.
Komposisies moet uitsluitlik instrumenteel wees, aangesien rekords met woorde ons sal aflei en ons ekstra kos vir gedagte aan die brein gee. Jy moet musiek hou .
Kommersiële beweeg
Sodra die gevolgtrekking bereik is dat die musiek help om gewig te verloor, het die spa dadelik hierdie metode in sy pryslyste geklassifiseer. Nou in die salons is daar die geleentheid om na die musiek te kyk vir gewigsverlies, en tydens die ontspanning sal jy verskeie spa-behandelings doen.
Doeltreffende godslastering
Ten spyte van die feit dat musikante sulke utilitêre houding teenoor hoër kuns godslastering oorweeg, ontken hulle steeds nie dat hulle tydens die luister na musiek ook nie net die gevoel van honger verloor nie, maar ook die tyd, die swaartekrag en die sensasie van die grond onder die voete.
Ons bied 'n lys van komposisies van moderne instrumentale en klassieke musiek wat eetlus kan verminder, as gevolg van die produksie van die hormoon van geluk - endorfine:
- Johann Pachelbel - Canon in D majeur
- Fazil Say - Kara Toprak (Swart Aarde)
- Antonio Vivaldi - Winter (uit die reeks "The Seasons")
- Johann Sebastian Bach - Suite No. 3
- Ludovico Einaudi - Divenire
- Jon Schmidt - Alles Van My
- Jon Schmidt & Steven Sharp Nelson - Michael Meets Mozart
- Goran Bregovic - Underground Tango
- Edward Grieg - Oggend (uit die suite "Per Gynt")
- Johannes Brahms - Die Lullaby
- Yiruma - Rivier vloei in jou
- Pyotr Tchaikovsky - Konsert vir klavier en orkes No. 1
- Claude Debussy - Maanlicht
- Yann Tiersen - La Valse d'Amelie
- Die Dagdroom - ek mis jou
- John Williams - Tema van Schindler's List
- Clint Mansell - Lux Aeterna
- Wolfgang Amadeus Mozart - Klavierkonsert No. 23, Adagio
- Hans Zimmer - Tyd
- Maurice Ravel - Bolero
- Yuki Kajiura - BT
- Frederic Chopin - Fantasie Impromptu
- Johann Strauss (seun) - Op die pragtige blou Donau
- Johann Strauss (vader) - Marsh Radetsky
- Sergei Rachmaninov - Prelude in C Skerp Minder
- Handel - Sarabanda
- Charles Camille Saint-Saëns - Swan
- Franz Schubert - Serenade
- Vittorio Monti - Celdash
- Franz Liszt - Nocturne No. 3
- Peter Tchaikovsky - Pas de deux van die ballet The Nutcracker
- Georges Bizet - Overture na die opera "Carmen"
- Philip Glass - Glaswerk
- Joe Hisaishi - Howl's Moving Castle
- Carl Orf - O Fortuna
- Gustav Mahler - Finaal van die Agtste Simfonie