Hoekom het mense hierdie of dié siektes? Hoe dikwels vind 'n volkome gesonde persoon skielik 'n verskriklike diagnose? Dit blyk dat dit gaan oor ons gedagtes en emosies. Wat ons sê, watter emosionele kleur is teenwoordig, ons ervarings - al hierdie oomblikke beïnvloed nie net geestelike gesondheid nie, maar ook die fisiese toestand van 'n persoon. Hoe om van negatiewe emosies ontslae te raak en positief te raak - lees verder.
Kenmerke van karakter
Om ontslae te raak van onaangename en "skadelike" gedagtes is moeilik as daar sekere eienskappe in 'n persoon is. Senuwee, prikkelbaarheid, vinnige humeur en aggressie - hierdie eienskappe skep 'n negatiewe. Wees dus eerste van jouself. Verander jou gewoontes. Die karakter van 'n persoon is niks meer as 'n stel gewoontes om op een of ander manier te reageer op 'n spesifieke situasie nie. Beperk irritasie terwyl jy in die winkel staan, beheer woede en aggressie in verkeersknope, of by die werk, oral. Skakel oor na iets vreemd, aangenaam. Kyk na die lug, bewonder die lugwolke en glimlag aan die liefdevolle son. Skryf op jou vel papier jou positiewe en negatiewe eienskappe. Nou weet jy presies waaraan jy moet werk.
Stem op die regte manier
Om 'n klag van positiewe emosies te kry, is dit nodig om die volgende reëls te onderhou:
- vermy provokasie. Hoekom kyk geweld op TV en lees die geelpers? Al hierdie dinge is teenwoordig in ons lewe, maar daar is 'n ander kant. Pragtige, goeie flieks en TV-programme, waar meer lag en humor;
- Omring jouself met skoonheid. Skep 'n huisgesin, kry pragtige dinge, verander iets in die binneland. Die huis is
'n plek waar jy kan ontspan en pret hê. Dit moet warm wees en kalm wees na 'n harde daaglikse dag; - kommunikeer met positiewe mense. 'N Man wat altyd kla en huil by die onderbaadjie, ongelukkig en siek, sal jou neuroties maak. Beskerm jouself om met sulke persone te kommunikeer. Omring jouself met suksesvolle en gelukkige mense. Dan sal jy self soos hulle word;
- leer om klein dinge te geniet. Soek altyd en in alles iets goeds. Moenie fokus op die tekortkominge nie, bewonder die meriete. Selfs die reën en die slegte weer is nie so erg nie. Jy kan tuis bly, al die dinge opsy sit, jou gunsteling melodrama aanskakel en 'n koppie warm kakao geniet. En hierdie oomblikke is werklik mooi.