Selfmassering vir voorskoolse kinders

Geen twyfel nie, alle ouers wil graag hê dat hul kinders gesond en fisies sterk word, nie aan oortollige gewig en probleme met die ruggraat ly nie. Nou, wanneer kinders verkies om die meeste van hul vrye tyd op die rekenaar te spandeer, is die probleem van 'n gesonde leefstyl veral dringend. Om die basiese vaardighede van selfmassering te bemeester - vir voorskoolse kinders een van die maniere om by 'n gesonde leefstyl aan te sluit. Selfmassering vir kinders - punt, spel, vers, gebruik van massageballe, ontwerperbesonderhede, potlode en selfs papier - 'n goeie manier om die spiere te ontspan en ontslae te raak van die neuro-emosionele spanning in 'n prettige spelvorm.

Om 'n goeie gewoonte te ontwikkel vir kinders om gereeld te masseer, moet dit nie vir hulle vervelig wees nie. Die proses van selfmassering moet wees vir kinders om te geniet, om nie pyn te veroorsaak nie, positiewe emosies te produseer, en die elemente en die volgorde van hul vervulling moet maklik onthou word. Die spel selfmassering dien vir kinders 'n goeie opleiding van figuurlike denke, lei hul geheue, help om gedigte en liedjies vinnig en maklik te onthou, help om geestelike en fisiese gesondheid te versterk.

Punt selfmassering vir kinders word uitgevoer deur die pads van die vingers op die vel en spiere op die plekke van energieke aktiewe punte te druk. Hierdie soort massage kan dien as 'n ontspannende of stimulante, wanneer dit in kombinasie gebruik word, 'n positiewe uitwerking op die kind se liggaam het. Dit word hoofsaaklik gebruik om senuweeprosesse te normaliseer en meestal is dit selfmassering van sole en tone, hande, kop en gesig. U moet kinders leer om nie op die massage met al hul krag te druk nie, maar om liggies te druk.

Gesig-akupressuur vir kinders

Die doel van die massage is om verkoue te voorkom, om te leer hoe om gesigsuitdrukkings te beheer. Uitgevoer in 'n spelvorm, navolg die werk van die beeldhouer.

1. Ons beroer die wange, vlerke van die neus, voorkop in die rigting van die middel van die gesig na die tempels.
2. Druk jou vingers op die brug van die neus, die punte in die middel van die wenkbroue, maak die rotasiebewegings eerste kloksgewys en dan teen die kloksgewys. Ons voer 5-6 keer uit.
3. Pogings maak, druk plaas, "teken" wenkbroue, en gee hulle 'n pragtige draai. Ons "dop" dik wenkbroue met behulp van tweezers.
4. Met sagte, sagte aanraking maak ons ​​oë, kam die silier.
5. Ons dra ons vingers van die neus na die punt van die neus, "vorm" die lang neus vir Pinocchio.

Selfmassering vir kinders in vers "Neus, was!"

1. "Crane, oop!" - met jou regterhand draai rotasies, "opening" die kraan.
2. "Neus, was!" - vryf die voorvinger van albei hande met die vlerke van die neus.
3. "Was albei oë gelyktydig" - hou jou hande liggies oor jou oë.
4. "Was, ore!" - vryf ons ore met palms.
5. "Was, skud!" - Stryk die voorkant saggies.
6. "Nek, was behoorlik!" - Stryk die nek agter, van die basis van die skedel tot by die bors.
7. "Was, was, bad! - lig jou wange saggies aan.
8. "Modder, was jouself af! Modder, was af! " - Drie hande teen mekaar.

Selfmassering vir gesig en nek vir kinders "Indiër"

Die doel van die massage is om die kinders te leer om die spiere van die gesig en nek te ontspan terwyl hulle 'n massage voor die spieël doen. Stel jou voor dat ons Indiërs is wat 'n oorlogsverf verf.

1. Teken lyne van die middel van die voorkop tot die ore met sterk bewegings. Herhaal 3 keer.
2. Trek die lyne van die neus tot by die ore, terwyl die vingers wyd geplaas word - herhaal 3 keer.
3. Trek lyne van die middel van die ken tot by die ore. Herhaal 3 keer.
4. Teken 'lyne' op die nek in die rigting van die ken tot by die bors. Herhaal 3 keer.
5. 'Dit reën' - liggies aan die gesig, asof die klavier speel.
6. "Ons vee die lekkende verf uit die gesig af," vryf die handpalms saggies, verwar hulle, vryf mekaar.
7. "Skud die oorblywende druppels water af", hande af.