Wie dink jy sal die verantwoordelike eksamen beter slaag: die meisie wat bewe van vrees as 'n eselblad, of - selfversekerde, selfversorgende en onvoorwaardelike oorwinning? Natuurlik, hoe meer vertroue in 'n persoon, hoe groter die sukses, die sielkundige voorbereiding vir eksamens speel 'n groot rol. Maar hoe om die eksamen reg te maak?
Hoe om psigologies voor te berei vir eksamens?
- Voorraad op tyd . Probeer om soveel tyd as moontlik te maak om voor te berei. Moenie probeer om al die kaartjies op die laaste dag te leer nie. Hoe kalmer die situasie sal wees tydens die studie van die materiaal, des te stiler sal die eksamen self slaag.
- Motiveer jouself . Hoe om te stem vir die eksamen, hoe voel jy dat hierdie toets baie belangrik is? As jy nie onmiddellik voor die eksamen 'n gevoel van verantwoordelikheid voel nie, en dus nie te bekommerd wees oor die uitslag daarvan nie, moet jy 'n ander doel bereik. Beloof dat in die geval van 'n suksesvolle oorgawe, jy die tyd en geld sal vind om 'n lang droom te verwesenlik.
- Moet nie die persoonlikheid van die eksaminator oordryf nie . Hoe om voor die eksamen in te stem, as die een wat dit neem, jou nie met simpatie sal inspireer nie, maar dalk selfs meer inspireer jy met vrees? - Voor jy voorberei, probeer om nie op hierdie feit te konsentreer nie, stel jou voor dat die eksamen jou rekenaar sal neem. En wanneer die materiaal geleer word, en jy is in die oogpunt van 'n onaangename onderwerp, stel jou voor dat hy nie 'n regter is waarop jou toekomstige bestemming afhanklik is nie, maar jou skuldenaar. Ja, stel jou voor dat hierdie persoon 'n geruime tyd gelede 'n aansienlike bedrag aan jou terugbetaal, so dit is nie jy nie, maar hy is die "meester van die situasie".
- Moenie die belangrikheid van die eksamen oordryf nie . Ten einde suksesvol te wees
slaag die eksamen, in jou eie verbeelding, moet jy nie die take kompliseer nie ('n olifant uit 'n vlieg maak). U moet besef dat u niks in die eksamenvraestel heeltemal onbekend sal vind nie. U het reeds alles in die betrokke kursusse bestudeer, sodat u in die eksamen sal besluit waaraan u gewoond is en baie keer gewerk het. - Kyk na jou dieet en regime van die dag . In die voorbereiding vir die eksamens moet jy nie swaar kos met hoë kalorieë eet nie, baie koffie. Streef na baie vloeistowwe (want in stresvolle situasies, benodig die liggaam dit), neute, vrugte, suiwelprodukte. Let daarop dat die liggaam op die dae voor die eksamen krag moet kry. Daarom moet slaap minstens agt uur per dag wees.