Vitamiene vir 'n tiener van 14 jaar

Al die advies wat dokters gee, kom neer op die feit dat die beste van die vitamiene vir 'n tiener van 14 jaar diegene is wat die liggaam binnedring as deel van 'n gebalanseerde en gebalanseerde dieet. Die ideale opsie is een waar ouers die geleentheid het om selfstandig 'n tiener se spyskaart op te stel, met inagneming van al die ouderdomspesifieke kenmerke van die organisme. Terselfdertyd is dit nodig om 'n menigte faktore in ag te neem: konstante geestelike en fisiese vragte spuit die liggaam uit. Dit is egter nie altyd moontlik om die voeding van die adolessent te volg nie. Daarom is dit nodig om vitamiene vir adolessente te gebruik om die gebrek aan vitamiene en minerale te herstel. Mammas probeer om die beste te kies.

Wat moet in ag geneem word wanneer vitamiene vir adolessente gekies word?

Die meeste ouers het 'n vraag, wat is hoe om die regte vitamiene vir tieners te kies en watter spesies nodig is.

So duidelik kan gesê word dat vitamiene A, D , C en E, sowel as dié van groep B, veral belangrik is vir kinders van hierdie ouderdom. Dit is bekend dat vitamien A verantwoordelik is vir die veltoestand, C - het 'n positiewe uitwerking op die immuun eienskappe van die liggaam, D - Verantwoordelik vir die toestand van bene en tande. Vitamiene van groep B is betrokke by die regulering van die vlak van proteïen in die liggaam.

Watter vitamiene is beter vir die gee van tienermeisies?

Een van die beste dwelms in die groep vitamiene vir tienermeisies is Gravitus . Hierdie kompleks bevat 12 vitamiene, sowel as minerale en yster , wat dringend nodig is vir die meisies wat onlangs begin menstrueer het.

Watter vitamiene het tieners-atlete nodig?

In verband met die feit dat sport voortdurende fisiese aktiwiteit benodig, benodig alle tieners-atlete spesiale vitamiene, sodat die liggaam altyd in goeie toestand is. Die gewildste is Vitus , in 'n reeks waarvan daar medikasie is spesifiek vir kinders betrokke by sport.

As 'n reël ervaar alle tieneratlete multivitamientekorte. In die besonder, die liggaam van sulke kinders met 'n akute behoefte aan vitamiene A, C, sowel as groep B, vitamien E, PP.