Baie mense weet hoe belangrik die suur vir ons liggaam is. Dit is die instandhouding van immuniteit, en die verspreiding van metabolisme, en 'n eenvoudige manier om in verskillende lewensituasies optimisties te bly. Baie het gehoor dat dit vanoggend nuttig is om water met suurlemoen of water met appelasyn te neem. Water met sitroensuur het egter absoluut dieselfde eienskappe, maar is baie meer bekostigbaar.
Sitroensuur vir gewigsverlies
Oor die algemeen is die eienskappe van sitroensuur soortgelyk aan dié van suurlemoen. Moet egter nie vergeet dat dit nog steeds 'n nie-natuurlike produk is nie, en dit is maklik om die liggaam daarmee te beskadig as jy nie by die korrekte dosisse hou nie. Geen oplossing van sitroensuur het enige magie nie: soos enige suurwater wat voor maaltye geneem word, normaliseer dit die aktiwiteit van die spysverteringskanaal, versnel metabolisme, neutraliseer en verwyder gifstowwe, sodat die liggaam self baie meer effektief begin werk teen oortollige gewig.
Hoe om sitroensuur te verdun?
Dus, voor jy 'n glas suiwer water en voedsel sitroensuur. Dit is belangrik om te verstaan dat almal hul eie sensitiwiteit het, en jy moet die dosis kies sodat dit lekker vir jou is. Ongeveer 'n halwe teelepel per glas water sal genoeg wees: die smaak moet sag, aangenaam, gematig wees.
Die gebruik van sitroensuur
Om gewig te verloor, is dit nie genoeg om water met sitroensuur te drink nie, maar dit is ook nodig om te voldoen aan behoorlike voeding. Aanvanklik bepaal ons: in die oggend op 'n leë maag moet jy 1 glas water met suur en 'n halwe koppie die hele dag voor elke maaltyd drink, ideaal vir 20-30 minute. Vir gerief kan jy saam met jou werk of 'n bottel versuurde water bestudeer.
Ons sal 'n benaderde dieet vir die dag ontleed, sodat u duidelik kan dink wat in u dieet moontlik is vir gewigsverlies:
- Ontbyt : hawermeel met vrugte of gebraaide eiers met 'n stukkie swart brood.
- Die tweede ontbyt : 'n glas tee sonder suiker en 'n bietjie bitter sjokolade of vrugte.
- Middagete : enige sop plus 'n stukkie semelsbrood.
- Middagete : 'n Gedeelte van laevet-maaskaas, met 'n peer of 'n appel.
- Aandete : 'n klein gedeelte van laevetvleis, pluimvee of vis en 'n versiering van vars of gestoofde groente.
Met sulke voeding, sal jy begin om gewig te verloor, selfs sonder om citroensuur te gebruik - tensy jy natuurlik klein porsies sal hê. En sitroensuur sal bespoedig die proses om oortollige gewig te verdwyn en 'n pragtige figuur te herstel.