Dit was net 'n bietjie kouer, en jou baba is reeds besig om snot te voer, hoes begin of die temperatuur het gestyg. En weer 'n slaag in die kleuterskool, en weer medisyne. As die baba een keer per maand 'n ORVI het - dit is nie ongewoon nie, ouers begin dink aan die tuismaak van kinders. Dit is lank reeds bekend dat die beste behandeling die voorkoming van die siekte is.
Kind Tempering System
Tempering word 'n stelsel van spesiale prosedures genoem wat daarop gemik is om die liggaam se verdediging te versterk, wat weerstand teen negatiewe omgewingsfaktore verhoog. Baie ouers glo verkeerdelik dat die kind se tempering blootstelling net koud beteken. Inteendeel, die kontras van koue en hitte is belangrik, wanneer die vaartuie leer om eers te reageer op skerp hitte, uit te brei en dan te koud
Dit is belangrik om die basiese reëls van tempering kinders te volg:
- Gereeldheid van lesse. As jy die tempering van jou kind aangeneem het, moet dit sistematies gedoen word, dit is elke dag. Andersins sal weglatings in die prosedures verminder word tot "nee" alle vorige pogings.
- Rekeningkunde vir individuele eienskappe (ouderdom, gesondheidstoestand).
- Positiewe emosies. Dit is onmoontlik om kinders te dwing om getemper te word, prosedures moet uitgevoer word in 'n positiewe atmosfeer.
- Harding moet slegs uitgevoer word as die kind heeltemal gesond is.
Metodes om kinders te temper, is gebaseer op die omgewingsfaktore wat die meeste lei tot siektes: water, lug en sonstrale. In verband hiermee word die volgende tempereringsprosedures onderskei:
- waterprosedures;
- lugbaden;
- sonbaai.
Hoe om kinders behoorlik te temper?
Om 'n kind te temper vir 'n jaar begin met die aanvaarding van lugbaden. Die optimale temperatuur van die kamer, waar die baba tyd spandeer, is 23 ° С. In koue weer moet jy die kamer vier keer vlug. In die somer moet die venster of venster altyd oop wees. Direk lugbad word in 'n geventileerde kamer by 'n lugtemperatuur van 20-22 ° C geneem. Die baba word bevry van luiers en klere. Die eerste tempering van die kinders duur 2 minute en word noodwendig vergesel van gimnastiek. Geleidelik word die prosedure verhoog tot 15 minute vir half-jariges en tot 'n halfuur vir kinders onder een jaar.
Harding word ook uitgevoer vir 'n stap. In die warm seisoen styg die duur van lugbaden op die straat van 'n halfuur tot 5-8 uur. In die winter moet die baba nie langer as twee uur lank loop nie. By temperature onder -5 ° C is dit beter om tuis te bly.
Om 'n kind te temper met koue water is die gewildste soort. Begin water prosedures kan wees vanaf 'n baba ouderdom. Die beste begin vir verharding is somer of vroeë herfs tyd.
Kinders onder een jaar word voorgeskryf om twee keer per week te bad nadat hulle geblaai het. Die water moet 1-2 ° C onder die water in die bad wees. Geleidelik val die temperatuur tot 'n vlak van 24-25 ° C. Van die helfte van 'n jaar is dit moontlik om nat te maak met 'n nat handdoek of muil. Die watertemperatuur vir hierdie tipe verharding in die winter is 35-36 ° C, in die somer - 33-34 ° C. Wanneer die kind die jaar bereik, verminder die temperatuur van die water geleidelik tot 20 ° C. Vanaf hierdie ouderdom word dit moontlik om met 'n stortstraal te stort: eerste rug, bors, maag en hande. Die water vir afvee moet minstens 28 ° C wees.
Vanaf die ouderdom van twee word die aanneming van 'n kontrasterende siel toegelaat.
Op die ouderdom van 5-6 jaar en ouer kan die watertemperatuur tot 18 ° C verlaag word.
Sonbaden word nie aanbeveel vir kinders onder een jaar nie. In die herfs en lente, veroorsaak die sonstrale nie skade nie, dus om onder daardie tyd te wees, is nie beperk nie. In die somer word die son in die oggend van 9 tot 11 of in die aand van 17 tot 18 uur uitgeblus. Die eerste bad duur nie meer as 5 minute nie. Na die sonbaden word die afkoeling in die dam toegelaat. Veeg altyd met 'n handdoek na waterbehandeling.
Daarom moet verharding 'n voorvereiste wees vir die opvoeding van kinders. Maar die ouers vereis moderering, geleidelikheid en nakoming van die maatreël.