Wanneer 'n vrou borsvoed, moet sy rekening hou met die feit dat sekere gewoontes en verslawing, nie net in kos nie, maar ook in drankies, gesond moet wees vir gesonde en gesonde kosse. Om te verstaan wat 'n verpleegmoeder kan en kan nie drink nie, beskou ons al die drankies, afhangende van die graad van gevaar en, omgekeerd, bruikbaarheid, vir die moeder en die baba.
alkohol
Vir alkohol moet 'n verpleegmoeder 'n spesiale verhouding hê. Dit is belangrik om te onthou dat alkohol vinnig in die bloedstroom geabsorbeer word en dus vinnig by die baba met melk kom. Daarbenewens verminder alkohol, soos rook, die produksie van melk.
Daarom, wanneer jy gevra word of dit moontlik is om bier of wyn aan 'n verpleegmoeder te drink, is dit beter om negatief op jou te antwoord. Selfs 'n klein dosis alkohol kan 'n baba se gesondheid nadelig beïnvloed, om nie te praat van die feit dat 'n dronk moeder nie die baba behoorlik kan versorg nie.
Sterk alkoholiese drankies
As jy gewoond is om die oggend met 'n koppie sterk koffie te begin, en op geen manier kan jy jouself in 'n "werkende toestand" bring nie, kan jy een koppie van jou gunsteling drank per dag bekostig. Probeer sodoende die konsentrasie van koffie te verminder - moenie 'n volle lepel sit nie, en die helfte.
As die ma en die kind nie allergieë het nie, kan jy koffie, kakao en sigorei drink. Die belangrikste ding is om so te kies dat die kind nie die tyd gehad het om te slaap nie. Kafeïen, wat in borsmelk ingedring word, kan oorbesnoeiing en prikkelbaarheid van die kind veroorsaak, sowel as swak slaap of selfs sy afwesigheid.
Terloops, in plaas van koffie, is dit beter om witlof te drink. Dit is soortgelyk in smaak aan koffie, maar dit het 'n strelende effek. Daarbenewens het sigorei positief die metabolisme en dermmotiliteit beïnvloed.
Moenie misbruik nie en so 'n onskadelike, met die eerste oogopslag, drink soos groen tee. Dit bevat 'n groot konsentrasie kafeïen. Van groen tee, dronk voor jy gaan slaap, kan nie aan die slaap raak nie, nie net die kind nie, maar die moeder self. Dit is beter om minthee te verkies - dit sal kalm wees na 'n besige dag en sal 'n rustige en diep slaap gee.
En groen teeverpleegkunde kan in die oggend dronk wees om 'n aanklag van vivacity vir die komende dag te kry. Daarbenewens glo kenners dat groen tee die nuttigste vir verpleegmoeders is.
Melk Drank
Wat melk en suiwelprodukte betref, is dit beter om tuisgemaakte, nie-analooge te eet nie - melk, tuisgemaakte tuisgemaakte kefir en maaskaas.
Drink melk met borsvoeding met omsigtigheid. Babas ly dikwels aan allergieë vir koeiproteïene. Veral, in die kraamhuis was daar 'n lokmiddel van die mengsel, maar nie kolostrum nie. Of as die baba voortydig gebore is. In die risikosone, kinders wat antibiotika geneem het en diegene wie se ouers self allergies is vir koeiproteïene.
As jy 'n kind se rooi op die vel sien nadat jy die melk gedrink het, neem 'n breek en kyk of hierdie kolle verdwyn. As die vel se vel skoon word, word die allergeen opgespoor. In hierdie verband moet jy melk uit jou dieet verwyder.
Kefir borsvoeding kan en moet dronk wees, aangesien dit die derm mikroflora voordelig beïnvloed, weerstand teen hardlywigheid - die gereelde metgeselle van verpleegmoeders.
Hoeveel drink ek aan 'n lakterende moeder?
Moenie luister na diegene wat jou aanbeveel om soveel as moontlik vloeistof te drink om melkproduksie te bewaar nie. Die organisme self reguleer hierdie proses en uit die hoeveelheid vloeistof wat deur middel van krag verbruik word, sal die melk nie meer word nie. Maar swelling sal aan jou verskaf word.
Drink soveel as wat jy nodig het om jou dors te blus. Gewoonlik moet die liggaam tydens die voeding meer vloeistof benodig, dus leer jouself om 'n glas met skoon water naby die bed te sit. Tydens voeding word die hormoon oksitosien geproduseer, wat dors veroorsaak. Luister dus na jou liggaam en handel daarvolgens.