Hier vind u 'n resep vir jouself en soet tand, en liefhebbers van sout, pittig, en diegene wat die kalorie-inhoud van hul dieet noukeurig monitor.
1. Pynappel + Cashewskywe + Vurmkaas + Sny toast
As gevolg daarvan sal een van die lekkerste toebroodjies wat jy ooit probeer het, uitkom. Braai die brood in die broodrooster, gooi dit met kaas, gooi 'n sny ingemaakte ananas op en gooi alles op die regte kant.
2. Bagels Met Kaas
Ontdooi die deeg, rol dit uit en sny in mediumgrootte driehoeke. Sny in blokkies en kaasskywe. Stuk kaas aan die basis van die driehoek en draai dit met 'n bagel. Plaas die kos op 'n bakplaat, olie met geklitste eier en bak vir 20-25 minute by 150-160 grade.
3. Tuisgemaakte Brownies
bestanddele:
- 1,5 koppies Nutella;
- 2 groot eiers;
- ½ koppie meel.
Voorverhit die oond tot 170 grade. Meng al die bestanddele in een houer en plaas die mengsel op 'n bakplaat. Bak vir 15 minute. Moenie die muffins oorskadu sodat dit nie te droog bly nie. As die bruinjies effens afkoel, sny dit in klein blokkies.
4. Piesangs in tortilla
'N Deeg vir 'n Mexikaanse tortilla kan, indien nodig, vervang word met konvensionele puff-gis. Maar met 'n koringkoek sal die smaak meer pittig wees.
Verdeel die deeg in verskeie balle, rol hulle uit en braai 'n paar koekies. Liggies bruin deeg aan die een kant, olie grondboontjiebotter, gooi 'n gepelde piesang aan die een kant en rol in 'n rol. Bak die nagereg by 150 grade vir 15-20 minute. Nadat die rololet afkoel, sny dit in ringe.
5. Energiestawe
Neem 'n glas neute, gedroogde vrugte, datums en kap hulle tot 'n homogene massa in 'n blender. Plaas die mengsel op 'n bakplaat en sit dit in die yskas. Sny die volgende dag die blokkies in blokkies en plaas dit in 'n verseëlde houer. In hierdie vorm kan bars vir 'n paar weke gestoor word.
6. Olie + shirucha + springmielies = Pittige Hartige Voorgereg
Om hierdie gereg voor te berei, sal jy nodig hê:
- 3 eetlepels. l. olyfolie;
- ½ koppie mielies vir springmielies;
- 2 - 3 eetlepels. l. olie;
- 1 - 2 teelepel. shrirachi;
- 1 - 2 teelepel. sout.
Maiskorrels sit in 'n bak en fyn met olyfolie. Plaas dit in 'n mikrogolfoond en wag totdat hulle ophou ontplof. Terwyl die springmielies afkoel, smelt die botter en meng dit met shirache. Giet die gevolgde mengsel van koring gelyk.
7. Ananas-ys
Verfrissende snack is ideaal vir 'n warm dag.
bestanddele:
- 1 blikkie ingemaakte pynappel met sap;
- 2 eetlepels. l. grondmunt.
Pynappels moet in 'n aparte houer geplaas word en vir 'n paar uur in 'n vrieskas geplaas word. Vat die ys uit, bou dit, gooi dit in die bak van die blender en voeg die munt. Maal tot krummels, versier met 'n minty tak en geniet die nagereg.
8. Gevulde jalapeño peper
Om hierdie gereg voor te berei, sal jy nodig hê:
- 12 tandestokkies;
- 1 blikkie roomkaas;
- 2 eetlepels. l. gekapte groen uie;
- 6 jalapeno-pepers gesny in die helfte;
- 4 snye spek.
Skep eerstens die tandestokkies in die skottel met water sodat hulle nie tydens kook kook nie. In 'n aparte bak kombineer die kaas met die uie en versprei die resulterende massa in helftes peper. Sny elke sny spek in drie stukkies. Draai dit om die pepers en kap dit met 'n tandestokkie. Sit die lekkers op 'n bakplaat en kook vir 25 minute by 190 grade in die oond. Bedien pepers moet warm wees.
9. Die Nagmaalmassa
bestanddele:
- 1 blikkie Griekse jogurt;
- 2 eetlepels. l. grondboontjiebotter;
- 2 - 4 teelepels. heuning;
- ½ teelepel. vanielje;
- ¼ teelepel. amandel uittreksel;
- 1 - 2 eetlepels. l. sjokolade skyfies.
Meng al die nagereg bestanddele deeglik in een houer. Plaas in die yskas sodat die massa verdik. Versier die voltooide gereg met sjokolade-skyfies en geniet die smaaklike smaak.
10. Kaasstokkies
Verdeel die deeg in balle en rol in dun koekies. Vou die Shawarma, vetter met 'n geslaan eier en braai in olie aan die rand van die pit. Suluguni.
11. Lemon Pudding
bestanddele:
- 4 suurlemoene;
- 1,5 koppies suiker;
- 3,5 koppies room.
Suurlemoene maak skoon en vou in 'n kastrol. Giet water so baie dat dit die sestie bedek. Hou die kastrol op die vuur vir 10 minute en voeg suiker en nog 'n glas water by. Bring die mengsel aan die kook terwyl dit voortdurend roer. Die stroop moet dig wees. Strooi dit om die sest te verwyder. Voeg 3 koppies room by die siroop en prut vir 15 minute op lae hitte. Knyp suurlemoene - moet ongeveer ¾ koppie vars sap wees. Voeg dit by die siroop by room, meng en afkoel vir minstens 5 uur. Die oorblywende halwe koppie roompluk en gebruik om die nagereg te versier.
12. Chips van patats
'N Paar soet aartappels gewas, gesny in dun plate en sit 'n bakplaat bedek met perkament.
Sprinkel die toekomstige skyfies met olyfolie en geur met 'n groot sout. Bak 170 grade tot die borde begin draai.
13. Broccoli in knoffelsous
Hierdie gereg word voorberei met slegs twee bestanddele: Broccoli en Hummus. Om dit te maak, moet jy dit net met gekneusde vars tande of knoffel in poeier meng. Broccoli is ontbloot op bloeiwyses en kook, braai of kook op die rooster. Warm hulle in die hummus en eet hulle dadelik, geur met peper en suurlemoensap. Heerlike hierdie snack en in 'n verkoue.
14. Appel toebroodjies
bestanddele:
- 2 appels;
- ¼ koppie amandel olie;
- ¼ koppie granola;
- ¼ koppie sjokolade skyfies.
Appels was, skil en in ringe gesny. Vir een sny, versprei die olie en skeur dit met granola en skyfies. Bo-op, sit nog een appel en druk die toebroodjie af. Daar is so 'n behandel wat jy nodig het net na kook, sodat die appel nie verdonker word nie, die granola is nie klam nie, en die sjokolade smelt nie.
15. Kokoskoekies
Noodsaaklike bestanddele:
- 5,5 koppies klapper skyfies;
- 1 blikkie gekondenseerde melk;
- 2 - 3 teelepels. vanielje.
Meng al die bestanddele. Bedek die pan met perkament en lepel lê klapperskyfies daarop. Bak vir 10 tot 12 minute by 150 grade totdat die koekies begin blancheer.
16. Bloubessies in jogurt
Spoel deeglik met bloubessies en droog. Dip elke bes in 'n houer jogurt en lê dit op 'n skottel. Gebruik gerus 'n tandestokkie vir gerief. Versigtig, sodat die bessies nie oor die hele oppervlak uitrol nie, sit die skottel in die vrieskas. Wanneer die yoghurt verhard word, sit die bessies in 'n aparte vaartuig. Hou dit in die yskas.
17. Grondboontjiebotter en piesang roomys
bestanddele:
- 4 groot piesangs;
- 2 eetlepels. l. grondboontjiebotter.
Piesangskil, sny in skywe en sit die vrieskas vir 1 - 2 uur. Spoel en slyp hulle in 'n blender. Voeg die grondboontjiebotter by. Dien onmiddellik na meng. As jy hou van harde roomys, sit die nagereg vir 'n paar minute in die vrieskas.
18. Pizza uit 'n brood
Brood olie met olyfolie, sit dit tamaties tamaties en krummelfeta kaas bo-op. Geur na smaak en bevredig honger. In hierdie toebroodjie 'n minimum van kalorieë, sodat jy veilig kan kook 'n ander een;)
19. Pasta met kaas in 'n koppie
bestanddele:
- 1/3 koppie pasta;
- ¼ koppie water;
- 2 eetlepels. l. melk;
- ¾ koppie gerasperde cheddar.
Meng die water met die pasta in 'n groot beker. Sit 'n paar minute in 'n mikrogolfoond, en verwyder dan en meng. Herhaal die prosedure 3 tot 4 keer totdat die water heeltemal in die pasta geabsorbeer word. Voeg die melk en kaas by, meng deeglik en sit weer 'n mikrogolfoond, sodat die kaas smelt.
20. Geroosterde piesang
bestanddele:
- 1 piesang;
- 1 eetlepel. l. amandel olie;
- ½ teelepel. kaneel.
Voorverhit die oond tot 180 grade. Piesang skoon en maak die hele lengte van die snit na die middel. Sit amandelolie hier. Strooi dit met kaneel, draai vinnig in foelie en sit die oond vir 15 minute.
21. Wel, en uiteindelik die eenvoudigste resep - springmielies in die hoodie.
Vir die lui rolprentgangers. Jy kan nie eers verbeel wat 'n gemaklike staanplek van die kap af kom nie!