Ayurveda is 'n soort oosterse medisyne, maar dit sê nie net oor gesondheid nie, maar ook oor die manier van lewe. En die woord "ayurveda" in sanskrit beteken "die wetenskap van die lewe." Ayurveda vir vroue gee aanbevelings oor hoe om innerlike en uiterlike harmonie te bereik en 'n volle lewe te lei.
Ayurveda oor die gesondheid van vroue
Ayurveda betaal ernstige aandag aan die gesondheid van vroue. Daar word veral klem gelê op die verhouding tussen gesondheid en lewenstyl . Behoorlike voeding, oefening, redelike kombinasie van werk en ontspanning, sowel as geestelike balans, is die sleutel tot goeie vroulike gesondheid. Terselfdertyd help hierdie komponente om welsyn te verbeter, as daar enige gesondheidsprobleme is.
Ayurveda beveel die behandeling van vroue se siektes slegs met natuurlike voorbereidings, kruie, speserye en minerale. Spesifieke aandag word geskenk aan olies van dierlike en plantaardige oorsprong. Hulle word intern en ekstern gebruik om skadelike stowwe uit die liggaam te verwyder en die versteurde balans te herstel.
Vir die behandeling van siektes bied Ayurveda massage met verskeie olies en plant ekstrakte. Saam met hom kombineer waterprosedures en fisiese effekte op die gewrigte en ligamente.
Praat oor vroue se gesondheid, Ayurveda beveel aan om melk as middel vir alle siektes te gebruik. In teenstelling met moderne oortuigings, is Ayurveda van mening dat melk vir vroue net voordelig is as dit dronk is op die regte tyd van die dag. Jy moet melk in die aand na sonsondergang of vroeg in die oggend verteer. Slegs in hierdie geval sal dit help met die behandeling van siektes en sal dit nie skade veroorsaak nie.
Ayurveda vir vroue met menopouse
Ayurveda gee sulke aanbevelings aan vroue om ongemak in menopouse te verminder:
- hou by 'n dieet van wat uitgesluit moet word van skerp kosse, speserye, suur kosse en piekels, verminder die hoeveelheid sout, verfynde suiker, kafeïen;
- doen 'n massage met olyfolie of amandelolie;
- meditasie sessies te hou met die doel om kalmte en gemoedsrus te behou;
- Om betrokke te raak in eenvoudige fisiese oefeninge, swem en loop.