Daar is baie standpunte oor die verpligte verbruik van suiwelprodukte elke dag. Alles hang af van die smaakvoorkeure en begeertes van die persoon. Maar die gebruik van melk vir gewigsverlies is 'n baie goeie alternatief vir ander diëte. Melk bevat baie bruikbare stowwe vir die liggaam, insluitend ongeveer 20 vitamiene, 30 minerale, aminosure en vetsure. Die liggaam verloor sy vetafsettings as gevolg van die feit dat melk die vetbalans kan balanseer, ongeag die kalorie-inhoud van die produk.
Tipes suiwelprodukte vir gewigsverlies
Suurmelk vir verslanking word deur baie sterre gebruik. Dit word baie beter verteer as vars en verwyder alle gifstowwe uit die liggaam. Maar die belangrikste ding hier is om dit nie te oordoen nie. 6-8 glase per dag is voller genoeg norm of koers, anders kan daar probleme met vertering wees.
Bokmelk vir gewigsverlies is geskik vir diegene wat voor die hand liggame laktose-onverdraagsaamheid in koeimelk bevat. Bokmelk vir 'n lang tyd bly vars, selfs as dit binne-in gestoor word sonder 'n yskas.
Havermoutmelk vir gewigsverlies werk danksy die "vrye derm" -stelsel: dit verwyder al die slaggies van die liggaam en veroorsaak dat die organe vinniger en meer doeltreffend werk, wat die vinnige "verdwyning" van ekstra kilogram beïnvloed. 30 minute voordat ons eet, neem ons die melk met water verdun en drink die res onder in die glas.
Nog 'n manier om ontslae te raak van oortollige gewig is sojamelk vir gewigsverlies. Danksy die vitamiene wat daarin voorkom, proteïene en sure, versadig dit die liggaam en benodig dit nie 'n ekstra bron van voeding vir 'n geruime tyd nie. Dit lei tot die feit dat met klein hoeveelhede kos die maag nie honger ly nie, maar die oortollige gewig "verdamp".
Dink jy melkpoeier vir gewigsverlies is erger as gewoonlik? Tevergeefs. In droë melk bevat dieselfde stowwe as in konvensionele melk, behalwe water. Die voordeel is dat dit langer duur en nie veel spasie opneem nie.
Gewig verloor!