Sedert die tye van leanness modieus geword het, het vroue hulself met allerhande diëte geteister om van oortollige kilogram ontslae te raak. Daar is baie diëte wat goeie effek gee, maar nie altyd kan dit bereik word nie.
Ons bied u aandag aan 'n resep, wat deur ons oumas nog nagekom is - dit is bokwiet, geweek in kefir vir gewigsverlies. Met sy hulp kan jy oortollige kilogram effektief verloor sonder om die liggaam seer te maak.
Wat is die geheim van bokwiet met jogurt, wat is die nuttige eienskappe van hierdie gereg en hoe om bokwiet met joghurt vir gewigsverlies te kook - alles wat ons hieronder sal oorweeg. Dit is belangrik om daarop te let dat dit moontlik is om effektiewe losladingsdae op grond van hierdie gereg te doen sonder om gesondheid te benadeel.
Hoe nuttig bokwiet met jogurt?
Ons weet almal dat pap in die dieet teenwoordig moet wees. Dit is die graan wat verantwoordelik is vir die metabolisme en versadiging van die liggaam met al die nodige mikroelemente. Boekweit word op sigself as 'n dieetkos beskou, dit word dikwels aanbeveel om te eet terwyl dit op 'n dieet is. In bokwiet bevat 'n groot hoeveelheid magnesium en yster wat die toestand van die kardiovaskulêre stelsel beïnvloed. Kefir is 'n suurmelkproduk wat die derms perfek reinig. Daarom is hierdie twee komponente saamgestel om die ideale gereg vir die bestryding van oortollige kilogram te produseer. Dit is kefir wat 'n suur smaak gee.
Resepte om bokwiet met kefir te kook
Om so 'n gereg te berei, is eenvoudig. Wanneer ons bokwiet kook, is die verhouding van water en korrels 1: 1, miskien is die hoeveelheid water effens minder as die kroes vooraf gewas is.
Gooi bokwiet kefir in die verhouding waarin jy gemaklik is, dit hang alles af van hoe dik die gereg wat jy wil kry. Dikwels word 2/3 koppie bokwiet gevul met 'n glas maer jogurt en oornag gelaat. Jy kan die skottel bedek met 'n bord of effens warm kefir .
Soos u kan sien, het bokwiet met jogurt nogal eenvoudige kookresepte. Die resultaat is 'n stewige gereg wat die honger goed bevredig en die ingewande skoonmaak, waardeur ekstra ponde verloor word.