Eet in Lent

Eet in Lent is nie net 'n eerbetoon aan die mode vir die volg van godsdienstige norme nie, maar ook 'n goeie manier om die liggaam skoon te maak, gee dit 'n asem uit die gewone swaarvoedsel. Nou in die pos kan dit moeilik wees om oor die dieet te dink, maar daar is baie interessante geregte wat die gewone kos sal vervang sonder om gesondheid te benadeel.

Die reëls van lenings

Oor die algemeen moet kos in Lent eenvoudig wees, nie van dierlike oorsprong nie en nie vettig nie. Onder die verbod val vleis, pluimvee, melk, eiers, mayonnaise, sjokolade, gebak en vis (dit kan soms in die dieet ingesluit word).

Dit is egter nie nodig om jouself net te beperk tot groente, kruie en vrugte nie, omdat jy jou spiere in gevaar stel, wat moeilik is om te onderhou sonder om proteïene uit voedsel te kry. Daarom is dit belangrik om elke dag in die dieetproteïenvoedsel van plantaardige oorsprong in te sluit: boontjies, bone, ertjies, lensies, bokwiet.

Daarbenewens word dit toegelaat om gebak te eet wat sonder melk en eiers gaar is. Maar die belangrikste ding - in 'n groot pos is verbied om alkohol te drink en sigarette te rook. Jy moet altyd daarmee begin.

Lenten kombuis in 'n groot pos

Die kos tydens die groot vinnige verskil verskil gebaseer op die week wat die vinnige gaan. Die strengste - die eerste en laaste weke, op die res van die tyd, is sommige afleggings moontlik.

So, watter produkte en skottelgoed is in die Lenten-spyskaart:

Om dit makliker te maak vir die liggaam om aan te pas by die nuwe regime, moenie vergeet om 1,5-2 liter water per dag te gebruik nie (water, glad nie vloeibaar nie).