Ons hou van soetrissies en word wyd gebruik in voeding. En wat vitamiene bevat Bulgaarse peper, hierdie waardevolle groenteproduk, wat in alle opsigte 'n welverdiende glorie geniet, leer ons.
Dit word vars en ingemaak; Hierdie soort peper is 'n verpligte komponent van byna alle groentesalades.
Dit is egter nie genoeg om net oor die voordele van die Bulgaarse te praat nie, of soos dit eenvoudig in die mense genoem word, soetpeper, sou dit lekker wees om te weet wat vitamiene in Bulgaarse peper bevat en wat hulle aan ons liggaam gee.
Watter vitamiene is in soet Bulgaarse peper?
- Soetrissie - een van die leiers in die teenwoordigheid van vitamien C daarin. Dit is veel voor die inhoud van alle sitrusvrugte, wat altyd die rykste genoem word deur die teenwoordigheid van askorbiensuur (dit is ook vitamien C). Hoe meer in ons liggaam hierdie vitamien, hoe meer waarborg vir die behoud van immuniteit en die vermoë om virusse en infeksies te weerstaan.
- In sy samestelling is vitamiene van groep B gevind, wat eintlik ooreenstem met die aktiwiteit van alle sisteme van ons organisme. Hulle is veral belangrik vir die normale funksionering van die hart en senuweestelsel.
- Vitamien PP, wat in die samestelling van peper voorkom, saam met vitamiene van groep B, sorg vir die sterkte en elastisiteit van bloedvate, en ook die teenwoordigheid het 'n positiewe uitwerking op die breinaktiwiteit.
- Praat oor wat vitamiene in Bulgaarse peper is, moenie vergeet van vitamien A (karoteen) nie, asook oor die mikroelemente wat deel uitmaak van hierdie wonderlike groentekultuur. Onder hulle: kalsium, magnesium, jodium, sink, yster, fosfor.
Hoe nuttig is peper?
Al hierdie merkwaardige stel bruikbare stowwe maak dit moontlik om die menslike liggaam te laat herleef:
- Dit help om energie in die liggaam te verhoog, ontslae te raak van depressie, immuniteit te versterk;
- die verbruik beïnvloed positief die toestand van die muskuloskeletale stelsel;
- Bulgaarse peper is onvervangbaar in die stryd teen oortollige gewig, aangesien dit help om die werk van die spysverteringskanaal te normaliseer;
- 'n versameling vitamiene wat in peper voorkom, verryk bloed met bruikbare stowwe wat aktief deelneem aan die proses van hematopoiesis;
- Dit word nie in diabetes mellitus gekontrakteer nie, aangesien die suikers wat daarin voorkom, nie die liggaam van 'n diabeet benadeel nie.