So 'n staat as frustrasie het baie algemeen geword in die moderne wêreld. Dit is te danke aan die feit dat 'n mens baie probeer bereik, maar dit werk nie altyd nie. As gevolg hiervan ontwikkel 'n gevoel van ontevredenheid in 'n sielkundige probleem , wat frustrasie genoem word. 'N Ervare sielkundige moet hierdie probleem oplos.
Frustrasie - wat is dit?
Frustrasie is 'n manifestasie van die geestestoestand, in die vorm van ervarings wat veroorsaak word deur onoorkomelike probleme. Dit gebeur wanneer 'n persoon nie die gestelde doelwitte kan bereik of kry wat hy wil hê nie. 'N Spesiale emosionele toestand word veroorsaak deur eksterne hindernisse of intra-persoonlike konflikte. Die afwesigheid van 'n geleentheid om enige begeerte te bevredig, lei tot die volgende gevolge:
- wanhoop;
- woede;
- teleurstelling;
- irritasie.
As 'n persoon lankal in hierdie toestand bly, kan hy 'n volledige disorganisasie van sy aktiwiteite ondervind. Die term eksistensiewe frustrasie is ook algemeen. Dit verteenwoordig 'n sielkundige toestand, manifesteer in die vorm van apatie en verveling. Die mens probeer die betekenis van die lewe vind, maar hy is afwesig. Daar is 'n gevoel van nutteloosheid in hierdie wêreld en 'n gebrek aan begeerte om iets te doen. 'N Persoon strewe na betekenis, maar hy doen nie. Dus, depressie, ontmoediging en ander emosionele stagnasie verskyn.
Frustrasie in Sielkunde
Die opkoms van frustrasie word veroorsaak deur die teenstrydigheid tussen die gewenste en die werklike. Frustrasie in sielkunde is 'n spesifieke toestand van die psige, waarop sulke ongeregverdigde verwagtings inherent is as 'n misleiding, 'n gevoel van nederlaag, ongerealiseerde planne en doelwitte. Die mening van sielkundiges is effens anders.
- Gebaseer op die interpretasie van die definisie van Farber en Brown, is die versteuring van emosionele rus as gevolg van inhibisie en opskorting van die verwagte reaksies.
- Lawson definieer dit as 'n wanverhouding tussen twee faktore, 'n doel en 'n resultaat.
- Childe en Waterhouse verduidelik frustrasie as 'n faktor wat as 'n hindernis optree.
So 'n verskynsel as frustrasie word beskou as 'n emosionele gebeurtenis in 'n persoon se lewe, wat 'n traumatiese uitwerking het op die psige wat die persoon se persoonlikheid vernietig. Dit is ook moontlik om oormatige aggressie en die voorkoms van ' n minderwaardigheidskompleks te verhoog . Dit moet in gedagte gehou word dat 'n soortgelyke probleem vir bykans almal kan ontstaan, en daar is absoluut niks om oor te doen nie.
Frustrasie in Sosiologie
Onder die invloed van ongunstige toestande begin 'n persoon in sosiaal wat nie inherent is aan sy vroeëre spesifieke gedrag nie. Hy is aggressief en probeer ander te manipuleer. Die manifestasie van aggressie en vernietiging is spesiale vorme van frustrasiegedrag wat sosiale ewewig bedreig. Sosiale frustrasie is 'n gevolg van ongunstige faktore:
- sosio-ekonomiese,
- veranderinge in die struktuur van die organisasie;
- persoonlike-professionele krisisse;
- gebrek aan motivering om te werk;
- onvoldoende vlak van professionele vaardighede en vermoëns.
Frustrasie - die oorsake van
Die oorsake van frustrasie kan anders wees. Die eienaardigheid van die aangebied toestand is dat dit selfs veroorsaak kan word deur onbeduidende sielkundige faktore. Die belangrikste is:
- gebrek aan 'n wesenlike basis vir die bereiking van die gestelde doelwitte;
- verskillende soorte verliese;
- konflikte beide intern-persoonlik en met mense;
- verskillende struikelblokke.
As 'n persoon nie die middele, kennis of vaardighede het om planne te implementeer nie, word sy selfbeeld aansienlik verminder. Dit beïnvloed sy verdere gedrag en kan lei tot frustrasiegedrag. Nog 'n oorsaak van abnormale geestestoestande is te gereelde konflikte wat lankal nie opgelos word nie, en 'n persoon vind nie 'n weg uit die situasie nie.
Frustrasie - simptome
Die simptome van frustrasie in elke persoon word op verskillende maniere geopenbaar. In die sielkunde word die term beskryf as 'n ernstige sielkundige toestand wat met konstante mislukkings ontwikkel. Terselfdertyd kan daar duidelike en denkbeeldige struikelblokke wees wat nie die gestelde doelwitte bereik nie. Die lys van hoof simptome sluit in:
- angs;
- depressiewe stres;
- Ontevredenheid, beide met lewensomstandighede as met jouself;
- verminderde fisiese en geestelike aktiwiteit;
- gevoel van emosionele leegheid;
- wanhoop.
Almal kan op hul eie manier frustrasie ervaar, maar dit lei ook tot 'n oortreding van die normale sielkundige toestand . Dit is duidelik dat die oorsaak van hierdie angs enige van die bogenoemde kan wees, maar die persoon se toestand kan van die ander verskil: iemand het 'n paniek, en iemand is meer ontspanne.
Die verskil tussen frustrasie en stres
Frustrasie en stres is heeltemal verskillende konsepte en verskil van mekaar, maar wissel dikwels tussen mekaar. Stres kan frustrasie absorbeer, want dit is sterker. Die verskil lê in die feit dat die probleme wat dit veroorsaak, oorkom en opgelos kan word. Beide hierdie emosionele toestande word uitgedruk op die subjektiewe vlak in die vorm van emosionele ervaring. Stres is 'n toestand wat met sekere skokke geassosieer word. Dit sluit in:
- groot hartseer of vreugde;
- skielike ongelukkigheid;
- die opkoms van gevaarlike lewensomstandighede;
- vrees vir die onbekende.
Frustrasie en uitputting
Die gevoel van frustrasie kom van ontevredenheid en gebrek aan geleentheid om te kry wat jy wil. Prostrasie word uitgedruk in die vorm van 'n sterk uitputting, beide morele en fisiese. Sulke manifestasies is die gevolg van 'n sterk impak van stres, verlies of teleurstelling in enigiets. Die toestand kan vir maande duur. Dit word ondersteun deur frustrasie en bring baie terugslae. Hulle manifesteer hulleself letterlik in alles. In prostrasie het 'n persoon sulke simptome:
- verlies aan belangstelling in die lewe;
- gebrek aan begeerte om met ander te kommunikeer;
- apatie.
Frustrasie in verhoudings
Die toestand van frustrasie word oorgedra na alle aspekte van die lewe, insluitende verhoudings. Onder die invloed van emosionele spanning kan 'n persoon nie aan 'n ander maat aandag gee nie, sy kommentaar ignoreer en oor sy probleme dink. Dit alles lei tot regressie van verhoudings. Die persoon word geïrriteerd vir die omgewing en toon aggressie. Hy het sy geeste verloor, hy onttrek in homself en word steeds meer in 'n toestand van frustrasie. In die verhouding is daar twis, wrangling, misverstande, wat in die afwesigheid van 'n korrekte oplossing hulle vernietig.
Liefde Frustrasie
Liefde frustrasie is 'n sielkundige toestand, in die vorm van ervarings, wat kan ontstaan as gevolg van 'n breek in verhoudings. Sulke state is dikwels inherent aan mense wat op die voorwerp getrek word uit 'n gevoel van swakheid, eerder as van hul eie krag en selfvertroue. 'N Persoon ervaar 'n breek in verhoudings wanneer hy op 'n emosionele vlak op sy maat afhanklik is. Dit vind ook plaas as daar geen gewenste resultaat is nie, die verwagte vennoot. Dit manifesteer in die vorm van sulke simptome:
- aggressie;
- depressie;
- wanhoop;
- angs;
- 'n gevoel van ontevredenheid.
Seksuele frustrasie
Frustrasie in seks is 'n aparte aspek in die sielkunde. Dit is die afwesigheid van seksuele bevrediging. 'N Persoon kan nie op 'n sielkundige vlak, of van 'n liggaamlike affiniteit met 'n maat, 'n gevoel van bevrediging kry nie. Seksuele frustrasie is 'n depressie van die geestestoestand, veroorsaak deur teleurstelling.
Die toestand van frustrasie by mans met gemaklik geslag kan ontstaan as hulle 'n totaal ander uitslag verwag het, maar dit nie ontvang het nie. Byvoorbeeld, 'n man wou iets spesiaals in die bed ervaar en seks blyk te wees banaal. Vroue voel emosioneel dieselfde. Daar kan senuweestelsel wees , slapeloosheid en verskeie affektiewe reaksies.
Hoe om te gaan met frustrasie?
Voordat jy ophou frustrasie, moet jy die oorsake daarvan bepaal. Om hierdie toestand te hanteer, is dit raadsaam om hulp van 'n sielkundige te soek. Om die gevoel van uitputting te wees, is uitgesluit, dit is nodig om eenvoudige manipulasies te doen.
- Die eerste ding wat 'n persoon moet doen, is om alles van buite af te kyk en die omvang van sy probleme te bepaal.
- Bepaal die belangrikheid van ongemagtigde doelwitte.
- Maak 'n plan van aksie as sy doelwitte regtig belangrik is.
- Probeer om die feit te aanvaar dat niks vinnig gebeur nie.
- Meer tyd om vrye tyd en rus te gee.
Doen iets nuttig vir jouself. Om die konsep van frustrasie wat ewig van 'n mens se lewe af is, is dit nodig om uit 'n ernstige toestand van ontevredenheid uit te kom. 'N Ervare sielkundige sal altyd die oorsaak kan identifiseer en korrek 'n plan opstel om uit so 'n toestand as frustrasie te kom. As 'n persoon besef dat die bereiking van die gestelde doelwitte werklik is, val hy nie meer in 'n komplekse sielkundige toestand nie.