Probleme met die oë het lank opgehou om iets ongelooflik en skaars te wees. Byna elke tweede moderne persoon moet die agteruitgang van sy gesig in die gesig staar. Gimnastiek vir die oë van Norbekov is 'n eenvoudige en baie effektiewe metode wat help om visie te herstel en die agteruitgang daarvan te voorkom. Om 'n volledige stel oefeninge te doen, sal dit nogal tyd neem.
Die beginsel van gimnastiek vir Norbekov se oë
Mirzakarim Norbekov is lank reeds baie ernstig betrokke by die ontwikkeling en implementering van nie-tradisionele behandelingsmetodes. Sy metodes is bekend en gewild oor die hele wêreld. Gimnastiek vir die oë op Norbekov hou van baie pasiënte wat aan visieprobleme ly. Dit is gebaseer op sielkundige bevryding.
Geneser is seker dat 'n persoon wat homself ongelukkig en swak beskou, nie in beginsel gesond kan wees nie. Die eerste prioriteit is om in jouself te glo, jou krag, jou eie gesondheid en die vinnige bereiking van die gewenste resultaat. Volgens die skrywer sal gimnastiek vir die oë op Norbekov net baat vind as die pasiënt in parallel meditasie , motorvoorstelle en outo-opleiding sal oefen.
Aangesien die oefeninge die psigomotionele toestand van 'n persoon sterk beïnvloed, is daar sulke kategorieë van pasiënte wat oefening kontraindikasie is. Dit sluit in:
- swanger vroue;
- mense wat 'n hartaanval of beroerte gehad het;
- epilepsie;
- pasiënte wat alkohol misbruik
- pasiënte met geestesversteurings.
Gimnastiese oefeninge vir die oë van die Norbekov-stelsel
Alhoewel tradisionele medisyne skepties na Norbekov se metode verwys, kan selfs professionele persone nie die doeltreffendheid daarvan weier nie:
- Om mee te begin is dit nodig om na die oë strome van positiewe energie te verwys. Vryf jou palms, sit gemaklik, maak jou rug reguit en maak jou oë toe. Die indeks vingers moet so naby aan die oë as moontlik wees, maar hulle moet nie die ooglid raak nie. Spandeer 'n paar sekondes in hierdie posisie.
- Gaan voort met die "Look Up-Down" oefening. Die beginposisie is dieselfde. Wys jou blik opwaarts, verstandelik aan die begin. En nou, laer jou oë, asof jy in die keel probeer peer en die skildklier sien.
- Baie effektief in gloukoomastiese oefening vir Norbekov se oë "Khodiki". Kyk na links, probeer om aandag te skuif na die punt van die oor en daarvoor. Draai die aansig regs en probeer agter die regteroor kyk. Herhaal die oefening 8-10 keer in elke rigting.
- Stel jou 'n klein agt voor jou voor en probeer deur sy kontoer kyk. Doen die oefening eers in een rigting en dan in die ander rigting. Aan die einde, blink dikwels en baie saggies.
- Herhaal dieselfde oefening, maar teken 'n horisontale agt met jou oë.
- Laat jou oë ontspan met die oefening "Butterfly". Klap wimpers nie te dikwels nie, net so glad soos 'n vlindervlerke.
- Versterk die skuinspiere van die oë. Bring die wysvinger na die punt van die neus en monitor dit noukeurig. Gaan voort om te volg, selfs geleidelik die punt van die neus verwyder.
- Stel jou voor 'n mediumgrootte horlosie. Sirkel hul oë op die kontoer, wat op die punte om 12, 3, 6 en 9 bly. Dit sal help om gladde bewegings te bereik. Herhaal die oefening eerste kloksgewys, dan teen.
Aangenaam is die feit dat gimnastiek vir die oë op Norbekov gebruik kan word vir beide ooglopendheid en nabyheid. Positiewe veranderinge sal oor 'n paar weke opgemerk word (met dien verstande dat die klasse gereeld sal wees).