Een van die onaangename simptome van menopouse is 'n afname in seksuele begeerte, of libido. En dit gaan nie net oor die verandering van die hormonale agtergrond nie.
Klimaks en libido
Die afname in libido na menopouse het 'n oorwegend sielkundige aard. In die besef dat sy nie meer 'n ma kan word nie, begin 'n vrou met die verskrikking die begin van die ouderdom. Terselfdertyd is sy seker dat die natuurlike fisiologiese veranderinge in haar liggaam lei tot 'n afname in haar aantreklikheid en begin wegbeweeg van haar man, en ontken haarself en hom seks.
Daarbenewens het die seksdryf met menopouse verminder, en die feit dat 'n vrou voel dat haar maat nie meer seksueel is nie, soos voorheen.
Om 'n afname in libido met menopouse te veroorsaak, kan suiwer mediese probleme wees (verslaping van die vagina, prolaps van die uterus , inkontinensie). Dikwels word die skaamte wat 'n vrou ervaar in verband met hierdie probleme voor 'n maat, haar vergeet van seksuele lewe.
Hoe om seksuele begeerte met menopouse te hervat?
Om libido in menopouse te verhoog, moet 'n vrou 'n aantal maatreëls tref.
- Jy moet probeer om die nabyheid van die maat op 'n emosionele vlak te geniet. Dan sal die probleme van fisieke veroudering in die agtergrond, en by die eerste keer wedersydse liefde en plesier, terugval.
- Fisiese aktiwiteit dra by tot die ontwaking van libido en help 'n vrou aantreklik te voel.
- As 'n vrou voel dat sy gewig het, moet sy haar dieet aanpas om terug te keer na die toestand waarin sy gemaklik voel.
- Help om die seksuele aantrekkingskrag van joga te verhoog. Om met asemhalingstegnieke te slaag, moet jy die oefeninge minstens 'n paar keer per week doen.
- Hulp om die probleem van die terugkeer van seksuele begeerte te hanteer, kan alle bekende Kegel-oefeninge help om die toon van die bekkenvloerspiere te handhaaf.
- Daarbenewens moet 'n vrou nie vergeet om gevoelens met haar maat te deel nie en moenie vergeet om belangstel in sy gevoelens om harmonie in seksuele verhoudings te bereik nie.