Vullis in die somer van sonbad is baie moeilik. Die strale ontspan nie net nie, maar laat 'n aanloklike sjokoladebruin agter. Laasgenoemde kan egter nie spog met almal nie. Hoe kan byvoorbeeld mense met 'n regverdige vel gesond word? Na alles, kontak met die son is 'n lotery vir hulle. Selfs 'n paar ekstra minute kan genoeg wees om die epidermis persrooi te maak en begin pyn.
Hoe om 'n man met 'n regverdige vel te sonbat?
Onmiddellik wil ek sê dat ligte vel nie 'n rede is om 'n kruisie op 'n pragtige bruin te plaas nie. Daar is verskeie reëls. Dit is genoeg om by hulle te hou, en teen die einde van die somer sal niemand selfs raai dat voor hom 'n blonde man is nie:
- Sonbrand word verkry as gevolg van blootstelling aan die liggaam van ultravioletstrale. Dat sulke kontak nie stres vir die vel word nie, voordat jy na die strand gaan, kan jy 'n paar kort prosedures spandeer - vir 'n paar minute, nie meer nie - in die solarium .
- Voordat jy gaan sonbat, moet mense met 'n regverdige vel nooit met seep gewas word nie, parfuum of geurige water toedien. Alle kosmetiese en parfuumprodukte kan slegs die sensitiwiteit van die epidermis na die son verhoog. Moenie dit oordoen met olies of looiery.
- Dit is baie belangrik om sonbad op die regte tyd te neem. Die son is die mees aggressiewe van 11.00 tot 16.00. In hierdie tydperk is dit die beste om êrens binne of onder die blik te wees. En hou in gedagte dat stranddrag nie 'n "panacea" is nie - hulle kan 'n klein persentasie ultraviolet mis.
- So gou moontlik sal bruin mense met 'n regverdige vel in staat wees om, as hulle hul posisie voortdurend verander. Ideaal gesproke moet jy dit elke tien minute doen. Baie nuttige beweging - byvoorbeeld om volleybal te speel - help om bloedsirkulasie te verhoog en terselfdertyd die proses van metabolisme te bespoedig.
- Moenie te veel tyd in die water spandeer nie. Die wateroppervlak stoot die strale van die son af terwyl hulle hul negatiewe effek versterk. Net in geval na elke bad toegedien moet word op die liggaamsroom. Dit sal help om die epidermis te bevog en te beskerm teen ultraviolet straling.
- Na die strand, moenie vergeet om te stort nie. Vars water sal die vel skoonmaak en verhoed peeling. Daarna kan jy olyfolie op die liggaam toedien - om dit te versag.
Hoe tan in 'n solarium of in die son aan mense met 'n regverdige vel met 'n dieet?
Behoorlike voeding is baie belangrik. Om te sonblaas, was eweredig gelê. In die somer is dit wenslik om kosse met tyrosien, karoteen, vitamiene in die dieet in te sluit:
- sitrusvrugte;
- waatlemoen;
- persimmon;
- wortel;
- tamaties;
- see vis;
- appelkose,
- rooi peper;
- bone;
- pampoenpitte.