Toksikose vergesel dikwels vroue in die eerste trimester van swangerskap. Dit is as gevolg van die liggaam se reaksie op die lewe wat ontstaan het. Die ma se liggaam beskerm die baba van skadelike kosse, maar dit neem hulle nie bloot nie. Dit verklaar waarom vroue wat in dorpe woon wat 'n gesonde lewenstyl lei en wat korrek eet, minder geneig is om aan hierdie siekte te ly as die mense wat nie baie tyd in die buitelug spandeer nie en die meeste van die dag in die kantoor by die rekenaar spandeer en terselfdertyd met droë snacks onderbreek .
As gevolg van die voornoemde, kan tot die gevolgtrekking gekom word dat om giftose te fasiliteer, dit nodig is om meer, indien moontlik buite die stad, te loop om natuurlike produkte te eet.
Dit is bekend aan almal hoe om die toksiekte tydens swangerskap in die oggendure te verlig. Dit is nodig om, sonder om uit die bed, 'n glas suiwer stil water te drink, 'n droë koekie (kraker) of kraker te eet. Die oggend moet op 'n gemete manier begin word, moenie skielike bewegings maak nie.
Deur die dag moet jy gereeld kos en in klein porsies eet. Kos vir giftose moet spesiaal wees: jy moet kitskos eet, terwyl dit ryk is aan koolhidrate. Dit is ongewens om te eet met giftige vetterige roomys, skyfies, gebraaide vleis en ander "swaar" kosse.
Drink met giftose kan en moet meer gereeld gedoen word om dehidrasie te voorkom. Daarbenewens moet u produkte vermy wat dors veroorsaak, maar produkte met 'n hoë waterinhoud - net reg. Hulle verbeter spysvertering, voorkom hardlywigheid en dehidrasie, wat bekend is om net naarheid te vermeerder.
Gewoonlik word die sterkste aanvalle van toksisose in die oggend waargeneem. Dit word veroorsaak deur lae glukose in die bloed. Om die vlak van glukose te verhoog, moet jy soggens 'n bietjie gedroogde vrugte eet, soetminttee drink. Dit sal help om die toksie te verminder en die dag goed te begin.
In die aand kan jy nie onmiddellik na 'n maaltyd gaan slaap nie. Beter wag 'n paar uur en gaan lê om te rus. Tydens die slaap moet jy die posisie kies waarin die maag nie druk nie. Slaap dus beter aan die regterkant.
En onthou dat die beste middel vir toksemie die waarskuwing is. As jy alreeds weet wanneer die kragtigste aanvalle met jou gebeur, probeer om nie jou maag leeg te maak gedurende hierdie tydperke nie. Jy moet betyds 'n piesang of kraker eet, terwyl die liggaam nog nie begin het om jou te vertel van 'n nuwe aanval nie. Moet nie toelaat dat toksisose 'n gewone toestand word nie. Dit is as gevolg van die morele lyding van die vrou, wat nie vir die toekomstige baba nuttig is nie.