Is dit moontlik om varkvet te eet wanneer dit gewig verloor?

Salo is 'n produk, as jy 'n klein hoeveelheid daarvan gebruik, kan jy lankal ontslae raak van honger. Dit is hoekom baie belangstel in die feit dat dit moontlik is om varkvet te eet wanneer dit gewig verloor.

Samestelling van varkvet

Varkvet is ryk aan waardevolle dierlike vette, versadigde en onversadigde vetsure, proteïene, vitamiene A, D, E, PP, C, B en ook minerale. Kalium, fosfor, natrium, magnesium, kalsium, sink, yster, koper, mangaan en selenium .

Die biologiese waarde van varkvet word bepaal deur die inhoud van arakidoniese, oleïese en linoleensure daarin, wat bydra tot die produksie van belangrike hormone, die konstruksie van selmembrane, die normale werk van die biniene, die lewer en die brein.

Vet en Gewig verloor

Verskillende voedingkundiges verskil nie of dit moontlik is om varkvet te eet wanneer dit gewig verloor nie. Dit is opmerklik dat hierdie produk baie kalorieë bevat (100 gram bevat 770 kalorieë). Tog is dit onmoontlik om te beweer dat vet bygedra het tot vetsug. Lard wanneer jy gewig verloor, kan jy, maar bowenal - die daaglikse aantal kalorieë tel. Met 'n sedentêre leefstyl moet jy jouself tot 30 gram vet per dag beperk, en nie meer nie. En mense wat oorgewig is, sal genoeg wees en 10 gram.

Vir diegene wat dink aan of dit moontlik is om soutvet te eet terwyl dit gewig verloor. Dit moet in ag geneem word dat jy 100 gram van hierdie produk per dag kan verbruik, maar dan moet jy die res van die dieet beperk of intensief aan sport deelneem. Daarbenewens beveel voedingkundiges aan om varkvet met swartbrood of semels te eet - hierdie kombinasie is die beste voordelig vir die liggaam.

As jy gewig verloor, kan vet nie net goed, maar ook kwaad bring. Dit geld vir diegene wat gesondheidsprobleme het. Daarom, voordat dit gebruik word, is dit die moeite werd om met 'n spesialis te konsulteer.