As jy strewe na korrekte gewigsverlies, moet jy verstaan dat diëte op water en wortels tot korttermyn-effek en gesondheidskade sal lei. Maar meestal kan die korrekte gewigsverlies nie vinnig wees nie, want hierdie konsepte weerspreek mekaar. Alles hang egter af van jou versoeke: ons sal jou vertel hoe om gewig reg en vinnig te verloor, maar hoop dat jy in 'n week 10 kilogram sal verloor. Vir so 'n skaal het jy tyd nodig.
Sonder sout
Wat jy ookal is, is 'n fan van sout, gerook en gedroog. Dit maak nie saak hoe moeilik dit is om by die tafel te gaan sit sonder om 'n soutkelder te sit nie. Soms is dit selfs die eerste en verpligte reël uit die lys van hoe om regtig gewig te verloor sonder dieet. Sout is miskien die enigste produk wat ons kan help om van 'n beduidende gewig in 'n kort tydjie ontslae te raak. Ag, dit sal nie vet wees nie, maar water. Maar na 'n nie- soutweek sal jy kan voorstel hoeveel water daar in jou was.
water
Deur die tema van sout en water te bly, moet daarop gelet word dat swelling ons nie net die gewigte op die skaal van die skubbe byvoeg nie, maar ook uiterlik lyk ons meer vetsugtig. Daarom moet goeie voeding, wat daarop gemik is om gewig te verloor, 2 tot 2,5 liter water insluit. Wanneer die liggaam voel dat daar genoeg water is, word dit nie opgehoop nie, maar word dit genereer (met die produkte van verval op dieselfde tyd), en as water voortdurend te kort is, is dit net om dit in die vorm van selluliet en swelling uit te stel.
Slegte produkte
Daar is glad nie slegte produkte nie, daar is net bruikbare hoeveelhede, en daar is - dodelik. Om vinnig gewig te verloor, raai ons jou aan om die aartappel in enige vorm te vergeet, oor witmielie en gepelde korrels (veral wit rys) vir 'n rukkie en natuurlik suiker. Dit beteken egter nie dat jy nooit weer met hulle sal kom nie: jy sal wil eet, maar net as die liggaam alreeds geleer is, moet jy dit doen. Om behoorlik te verloor en vir ewig moet jy gewoond raak aan vleis en vis as groente , en maak gebak uit volkorenmeel. Daarin is niks ingewikkeld nie, en bowendien is dit selfs lekker!