Jy het waarskynlik gesien op die internet artikels wat vertel oor die voordele van gemmer vir gewigsverlies. Hierdie plant versprei die metabolisme baie goed en dit is eintlik 'n noodsaaklike voorwaarde vir vinnige en effektiewe gewigsverlies. Van gemmer alleen sal jy nie dun word nie, maar as jy die gebruik kombineer met behoorlike voeding en ligte fisiese inspanning, sal die resultaat nie lank wees om te kom nie.
Hoe eet jy gemmer vir gewigsverlies?
Meestal word dit aangeraai om gemmer in die vorm van 'n drankie te gebruik, wat die helfte van die glas voor elke ete geneem word. Hierdie plant is egter universeel, en sy eienskappe word bewaar, maak nie saak hoe jy dit kook nie. Op hierdie basis kan jy gemeng in enige ander soort maklik gebruik, afhangende van jou eie voorkeure.
Sommige hou van pittige koffie met gemmer , ander soos sy smaak in warm skottelgoed en slaaie, en nog ander verbeel jou nie die lewe sonder geregte van Japannese kombuis en ingelegde gemmer nie. Jy kan gember in enige vorm gebruik, die belangrikste ding is dat dit elke dag minstens 1-2 keer in jou spyskaart verskyn.
Ginger vir gewigsverlies: resepte vir slaaie
Oorweeg interessante opsies vir slaaie met vars gemmer vir gewigsverlies. Jy kan dit vervang met die gewone bykos vir vleis of as aandete gebruik. Hoe makliker jou aandete - hoe meer jou gewigsverlies!
Gingslaai vir gewigsverlies
bestanddele:
- vars wortels - 300 g;
- gerasperde gemmer - 4 eetlepels. lepels;
- seldery - 100 g;
- gebakte beetjies - 200 g;
- skil van een oranje;
- suurlemoen - 2 lobules;
- groente-olie - 3 el. lepel.
voorbereiding
Vryf wortels en bietjies op 'n rasper, voeg gemaalde sous, gerasperde gemmer en fyngekapte seldery by. Geur die slaai met 'n mengsel van botter en suurlemoensap, ligte sout.
Groenslaai met gemmer
bestanddele:
- Pekingkool - ½ kool;
- wortels - 1-2 stukke;
- komkommer - 2 stukke;
- groen uie - 1 tros;
- rys asyn - 2 eetlepels;
- suiker - 1 eetlepel;
- rys noedels - 100 g;
- gemmer - 2 teelepels;
- knoffel - 2 knoffelhuisies;
- sap 'n halwe suurlemoen.
voorbereiding
Komkommers en wortels kap dun stroke, sny die ui skuins af. Marineer die wortels in rysasyn, gemeng met 'n glas water en suiker vir 10 minute. Kook rys noedels volgens die instruksies op die pakkie. Kap die Pekinese kool, meng dit met die res van die bestanddele. Geur met gekneusde knoffel , gemmer en suurlemoensap.
Gember vir gewigsverlies: 'n ander manier van kook
Alternatiewelik kan jy net 'n handvol gepekelde gemmer by elke ete voeg. Berei dit redelik eenvoudig voor.
bestanddele:
- vars gemmer - 100 g;
- rys asyn - 100 ml;
- sout - 1 teelepel;
- beet - 1-2 stukke;
- suiker - 1,5 eetlepels. lepels;
- water - 3,5 eetlepels. lepel.
voorbereiding
Smeer die gemmer met sout en laat oornag. Was dit dan, droog dit en sny die gemmer in dun skywe. Kook water en kook gemmer in dit vir 2-3 minute, draai dan die gemmer tot 'n verkoeler. Berei die marinade voor - meng die asyn, 3.5 eetlepels water en suiker, sit die beet. Sit die gemmer in 'n pot, gooi die marinade, koel. Daarna is die blik gesluit en in die yskas gesit. Drie dae later is die gemmer gereed.
Gemmer vir gewigsverlies: resepte klassiek
As jy 'n meer tradisionele metode wil gebruik om gewig te verloor, neem gemmertee 3-4 keer per dag - eerste helfte van die glas, en as die verdraagsaamheid goed is, kan die dosis verhoog word.
Klassieke resep
bestanddele:
- gemmerwortel - 4 cm;
- knoffel - 2 knoffelhuisies;
- kookwater - 2 liter.
voorbereiding
Sny die gemmer en knoffel deeglik, sit dit dan in 'n termos of ander geskikte houer, gooi kookwater, laat dit vir 2-3 uur brou. Stroop die drank en dit is gereed vir gebruik.
Gebruik gemmer vir gewigsverlies, maar moenie vergeet om jou dieet aan te pas om die resultate nader te bring nie.