Die man is weggevoer deur die skepping van musiek uit die vroegste tye. Met die hulp van musiek was dit moontlik om 'n beroep op die gode te maak om reën te teken, om die vyand se leër te skrik. Die krag van musiek is enorm. Wanneer ons hartseer is, sluit ons minderjarige liedjies in, of integendeel, ons verhoog die bui met klokwerk. Waarom gebruik ons die krag van musiek oor ons harte vir ons eie doeleindes? Vir die opwarming en die opleiding self, is die emosionele agtergrond baie belangrik. Dikwels in fiksheidsklubs kan jy net musiek hoor wat deur die administrateurs wat daarvoor verantwoordelik is, hoor. Gewoonlik is dit pop- of elektroniese musiek, wat nie almal sal wil hê nie. Maar jy kan altyd 'n uitweg vind - neem 'n speler met koptelefoon en dompel jou in jou atmosfeer.
Musiek vir die oefensessie
So, jy berei jou spiere voor vir die komende werk, daarom word aanbeveel om tyd te kry en vinnig genoeg spore op te tel, waaronder jy wil beweeg, wat met energie belas word. Vir musiek is die opwarming baie interessanter en opwindend.
Fokus op jou smaak, die musiek moet soos jy wees, nie irriterend nie. Geskikte genres sluit trance, drum, house, rnb, ens. Terselfdertyd moet jy nie vergeet dat dit slegs die eerste fase is nie, die voorbereiding, so probeer nie spore in super vinnige ritme vind nie. Aktiewe opwarming is goed, maar as jy geesdriftig is om te sterk amplitudebewegings te doen, loop jy die risiko om beseer te raak.
Musiek vir kinders se oefensessie sal effens verskil van die keuse vir volwassenes. Dit is snaaks liedjies om pret te hê, waaronder kinders wil begin dans. Miskien is die maklikste manier om snitte van gewilde en alle gunsteling spotprente te kies. Hulle sal beslis die kinders proe, hulle sal hulle wegdra, wat beteken dat dit baie makliker sal wees vir die afrigter om die les te doen.
Musiek vir fiksheid
Wanneer die spiere voldoende opgewarm is en jy gereed is om direk na die oefeninge te gaan, moet jy die volgende skyf of snitlys in die speler aanskakel. Ons raai u aan om die melodieë vooraf deur die opleidingsfase te verdeel, sodat dit baie geriefliker sal wees.
'N Seleksie van musiek vir fiksheid kan redelik vinnig en vinnig wees, veral wanneer dit kom by die hardloop. In winkels en op die internet kan jy maklik nie 'n klaargemaakte versameling musiek vir fiksheid vind nie, waarin die liedjies ooreenstem met die ritme van die hart. Om kardio-opleiding vir sulke versamelings te doen, is 'n plesier. Ek dink jy het meer as een keer opgemerk dat die liggaam outomaties aanpas by 'n gegewe ritme, en dit is nogal ongemaklik om die lopiesnelheid elke 2-3 minute te verander. En so sal in jou koptelefoon ritmiese musiek vir fiksheid speel
Ons raai u ook aan om vinnig, heldhaftige spore van u gunsteling flieks te soek. Sulke energieke musiek vir fiksheid kan jou krag gee as dit reeds uiters moeilik is om met luiheid en moegheid te veg. Vind die spore wat jou sal inspireer na 'n ander ruk, maak jou meer as wat jy kan, beter as wat jy gewoond was. Dit is hierdie laaste bewegings wat die grootste uitwerking gee: die laaste sirkel in 'n versnelde tempo, die laaste herhalings van liggame, ens.
Om jou luiheid, swakheid en moegheid te oorkom, word beter en benader jou droom van 'n pragtige lyf.