Dieet op melk word beskou as 'n effektiewe en pynlose manier om oortollige gewig te verloor. Aanhangers van hierdie drankie is bly met die afwesigheid van 'n hongerstaking en terselfdertyd 'n ekwivalent daarvan. Vir 'n enkele laai dag vir melk kan jy tot 2 kg gewig verloor, en jy kan nie eens oor honger onthou nie. Die hoofsaak is om melk met 'n vetinhoud van 2% te neem.
reëls
Want gewigsverlies is net een dag - dit kan na die vakansie los, waar jy jouself toegelaat het om baie oormaat te eet of te los voordat die vakansie lyk soos 'n feestelike slank.
Diegene wat op melk gelaai word, moet smaak, reël dit weekliks. Dit is raadsaam om dit altyd op dieselfde dag te doen, en die liggaam word gebruik, en jy is gedissiplineerd.
Gedurende die melkdag moet jy nie vergeet van die oorvloedige verbruik van water nie. Jy moet ongeveer 2 liter stil water drink in parallel met melk, wat net help om ontslae te raak van honger gedagtes.
Soos ons reeds gesê het om met melk te verloor en nie in 'n honger oogopslag te val nie, moet melk nie vetvry wees nie, maar ongeveer 2%. As dit jou eerste ervaring is om gewig op melk en tee te verloor, neem al 2,5%.
Die tee moet 'n goeie groot blaar wees. Jy kan die groen, swart, vrugtige kruie neem - die belangrikste ding, wees nie lui nie en moenie teesakkies broei nie, naamlik teeblare en gedroogde vrugte (as dit vrugte betref). Natuurlik, met gewigsverlies is die meeste geassosieer met groen tee - dit is die gerieflikste. Maar as jy nog nooit daarvan gehou het nie, moet jy nie die hele dag drink nie - die druk sal skerp daal, jy kan selfs flouer.
Vir diegene wat tevrede is met hierdie soort tee aflaai vir die eerste keer, beveel ons die volgende resep vir 'n dag van melk aan:
- meng die groen en swart tee in 'n 1: 1 verhouding gedurende die dag;
- Na 6, breek kruie of vrugte tee om slapeloosheid van kafeïen te voorkom.
gevaar
Gebaseer op die eienskappe van melk, moet jy verstaan dat alhoewel tee melk help absorbeer, dit nog steeds nie spaar nie
Daarbenewens kan jy nie op melk sit sonder diegene wat reeds 'n lae bloeddruk het nie, sowel as mense met siek of probleem niere - 'n oorvloed melk (en dus proteïen) kan die siekte vererger.
Moenie meer as een dag per week op melk en tee sit nie, maak nie saak hoeveel jy gewig wil verloor nie . Dit is nie 'n gebalanseerde dieet nie, dit maak net skoonmaak, wat jou toelaat om jou spysverteringskanaal te ontspan.