Russiese bad

Nie elke inwoner van 'n groot stad sal raveverhale kan waardeer oor hoe goed dit is om uit die stoomkamer te kom in die yshou en in die algemeen, hoe maklik na die bad asem dit nie. Maar een keer moet 'n mens al die vreugdes van die Russiese bad waardeer, sodat al die twyfel sy hand verwyder. Wat is die aantrekkingskrag van die Russiese bad en hoe om dit behoorlik te bad en ons sal vandag praat.

Invloed van 'n bad op 'n organisme van die persoon

Die temperatuur en humiditeit in die Russiese bad is medium - 45-65 ° C en 40-65%, onderskeidelik. Sulke toestande het 'n voordelige uitwerking op die liggaam, dit is nie vir niks dat hulle sê dat die paartjies die hitte uitskop nie. Besoek die bad het 'n versterkende effek op die kardiovaskulêre en senuweestelsel. Ook die positiewe effek van die bad produseer op die asemhalingstelsel, die simptome van die verkoue word verlig. Daarbenewens het die bad bymekaarkom - die gevoel van angs verdwyn, hoofpyn verdwyn, die verstandelike toestand van 'n persoon verbeter. En die bad help mense wat aan velsiektes ly.

Natuurlik sal die liggaam net baat vind indien die persoon nie kontraindikasies het om die bad te besoek nie. Moet ook nie te ywerig wees en lankal in die stoomkamer bly nie (dit is skadelik vir 'n volkome gesonde persoon), of op die eerste besoek aan die bad na die stoomkamer, met yswater giet. Die liggaam kan negatief reageer op sulke eksperimente.

Hoe om te bad in 'n Russiese bad?

Dit lyk asof dit vir die vraag is, neem 'n besem en sorg vir hulself en 'n aantal vriende wat hulself gevestig het. Dit bly net 'n besem vir 'n bad om te kies, net wat - eikebome, bamboes, berk of blikkies van brandnetels? Kies deur nuttige eienskappe.

• 'n bamboes besem vir 'n bad is geskik vir diegene wat aan siektes van die ruggraat ly, want bamboes trek pyn uit. Ook, hierdie besem versnel die genesing van velwonde;
• Berkbesem maak die vel skoon, verlig pyn in spiere en gewrigte. Verbeter die toestand van die respiratoriese en senuweestelsels;
• Eikebroom is nuttig vir mense met olierige vel, met oormatige sweet en met sekere vel siektes. Aangesien dit die vel kan droog en 'n anti-inflammatoriese effek het;
• 'n besem van brandnetels behandel rumatiek en radikulitis, en is ook die voorkoming van selluliet.

En wat om 'n paartjie in die bad te gee?

Daar is 'n mening dat dit nodig is om dit met kwass of bier te doen. Ja, dit is, net 'n skoon produk is nie die moeite werd om te vertaal nie, die reuk sal ruik. 'N Broodgees sal 'n oplossing van bier of kwas gee: 150 gram drink per 3 liter water.

Om die senuweestelsel te versterk, kan u ½ eetlepels verdun. lepels heuning in 2,5 liter water.

Om die begin af te koel, is dit nodig om met 'n mosterdop te drink - 'n nagereglepel droë mosterd (pre-gebraaide pan) vir 3 liter water.

By siektes van die boonste asemhalingskanaal sal 'n oplossing van eucalyptus-tinktuur - 'n teelepel per 3 liter water nuttig wees.

Jy kan ook afkooksels van verskillende kruie en kruie-versamelings gebruik, maar ook nie skoon nie, maar in water opgelos, nie meer as 'n glas bouillon vir 3 liter water nie.

Maskers vir gesig, hare en lyf in die bad

Die meeste maskers word aangeraai om aansoek te doen vir skoon en gestoomde vel, in 'n bad, albei hierdie toestande word perfek waargeneem. So hoekom moet jy nie vir jouself versorg nie?

1. Meng 200 gram heuning en 250 gram sout, dien op die vel en gaan na die stoomkamer. Masseer die liggaam 10 minute, en verlaat die stoomkamer, was die masker af.
2. Liter kan van hawervlokkies kookwater kook, voeg 100 gram room en heuning by. Laat dit vir 10 minute en pas op die liggaam. Was die papawer in 10-15 minute.
3. Sprei die heuning op die heupe en maag en liggies kla hulle masseer hierdie plekke totdat die heuning wit is.

1. Van haarverlies sal help om masker te maak met koololie en heuning. Dit is nodig om 3 en 2 eetlepels te meng, onderskeidelik, aan die hare toe te pas voordat jy die stoomkamer binnekom en 'n hoed aanbring. Na die masker, spoel met sjampoe.
2. Water nadat dit deur 'n berk besem was (nie minder as 'n halfuur nie), moenie uitstort nie. Spoel die hare met berk infusies, dit maak hulle pluizig en lig.
3. Meng ½ koppie droë brandnetels en 3 teelepels Henna, verdun met kookwater tot die toestand van die gemaal. Dien toe op hare en hou vir 20 minute. Blonde hare is beter om kleurlose henna te gebruik.

1. Meng gelyke dele suurroom en geweekte hawermout. Die masker moet vir 15 minute gehou word.
2. Bring warm kefir op die gestoomde gesig en hou vir 5-10 minute.
3. Smeer die lippe met heuning, en op die boonste ooglede, sit katoenblokkies, gevul met kamille sous of kruietee.
4. Meng 'n eetlepel heuning met 5-10 druppels suurlemoensap. Hou die masker vir 15-20 minute.

Tee en afkooksels in die bad

Die temperatuur in die Russiese bad is redelik hoog, wat die sweet verhoog. Herlaai die gebrek aan vloeistof moet minerale water, kwass, kruietee en afkooksels wees, eerder as alkoholiese drankies - hulle sal meer spanning aan die hart gee.

1. Dit sal kalmeer, eetlus verbeter, narkose en ingewande met tee en kruisement spasmeer en verlig. Voeg ½ liter tee blare by, voeg 'n teelepel gesnyde kruisementblare by. Dring aan op 10 minute.
2. Na 'n bad is dit goed om vitamientee te drink. Om dit te doen, meng swart tee, bessies of swartbessie blare, kruisement, melissa, rose heupe. Om so 'n tee aan te gryp, is beter gedroogde vrugte.
3. Dors dors, verlig hitte en verhoog eetlustee met bosbessies. 'N Teelepel bessies moet mosgemaak word, in 'n beker sit en kookwater gooi. Klaar om te drink in 10 minute.
4. 400 ml water en 20 gram gebreekte aarbeieblare moet vir 5 minute gekook word en vir 2 uur ingeasem word. As gevolg hiervan kry ons 'n infusie van aarbei blare.
5. Dit sal goeie dors uitblus en sal 'n positiewe uitwerking hê op die hele tee met swartblaarblare. 'N Eetlepel gekapte blare of lote gooi ½ liter kokende water en laat dit vir 15-20 minute.