Om te leer hoe om te ski, kan jy verskeie opsies gebruik. Jy kan verwys na 'n instrukteur wat jou sal help om te leer hoe om reg te ski, sekere elemente korrek uit te voer, maar jy moet in ag neem dat jy vir soveel plesier 'n ronde som geld moet gee. Jy kan leer om op jou eie te ry, volgens die basiese reëls en aanbevelings. Natuurlik sal hierdie opsie meer kompleks en tydrowend wees.
Reëls vir ski
Ervare skiërs glo dat nie almal kan ski nie , want dit is 'n ernstige en baie traumatiese sport. Dit is belangrik dat 'n persoon ten minste 'n fisiese opleiding het. Nog 'n belangrike vereiste is aangebore koördinasie en 'n goeie reaksie.
Opleiding in ski moet begin met 'n opwarming. As gevolg hiervan word die risiko van beserings en stamme aansienlik verminder. Doen eenvoudige oefeninge om die spiere van die heup, knieë , heupgewrig, skouergordel en torakale area op te warm.
Die volgende belangrike stap voordat jy die tegniek van ski bestuur, is om te leer hoe om reg te val. Dit sal ontslae raak van bestaande ervarings en vermy natuurlik ernstige skade. As daar 'n gevoel is dat koördinasie verlore gaan, is dit nodig om te konsentreer, die liggaam te spanning en na die kant te val sodat die bene tot in die helling af is. Uit hierdie situasie is die gebruik van stokke maklik genoeg om op te staan.
Die basiese beginsels van ski
Jy moet eers op die vlakte oefen en dan eers na die helling gaan.
Korrekte rek . Vir die ski op die berge is dit nodig dat die skouers, knieë en voete een reguit lyn vorm. Dit is belangrik dat 'n persoon sy hande en onderarms sien.
Opheffing van "leer" . Skis moet loodreg op die hellinglyn wees en "oor die hele lengte" gelaai word. Voorspel die helling in klein stappe en met die klem op die onderste stok. Die hand moet so gehou word dat die klem bo-op is.
Afkoms deur "yuzom" . Die posisie van die liggaam moet dieselfde wees as wanneer dit opgehef word. Om die afdaling te begin, is dit nodig om die rye effens te buig en buig sodat die ski's die hele lengte aan die sneeu raak. Om die tempo te verhoog, gebruik stokke. Om die tempo te verlaag en te stop, sal die helling van beide knieë teen die helling en die ski's van die ski's help.
Styles van ski
Carving . Vir hierdie ski moet jy spesiale ski's hê, en vir die plek is net voorbereide hange geskik. 'N skiër gebruik die kante van die ski's om die beurte te maak.
Fan-Carving . Ontwerp styl vir uiterste skating. 'N Skiër gebruik nie stokke nie. Oor die algemeen is die tegniek soortgelyk aan die vorige weergawe, maar om die draaie te maak, daal die persoon feitlik na een kant. Sulke ski's het 'n bykomende bord.
Ski-Tru . Hierdie skiet tegniek is ontwerp vir stil ski. Gebruik op hellings sonder skiliften, want daar is spesiale toestelle vir ski.
Ski Cross . Gebruik hierdie styl vir hoëspoed-kompetisies of om met verskillende draaie en swaaie op die baan te ry.
Vryslag . Hierdie soort ski het onlangs ontstaan.
Freestyle Backcountry . Gebruik hierdie styl om op reguit oppervlaktes te ry. Dit is belangrik om ski's met 'n wye middellyf te hê.
Freeride . Gebruik hierdie soort kan slegs professionele persone, aangesien die essensie verskeie plekke buite die roete moet oorwin, byvoorbeeld, spring van rotse, afdraande van heuwels, ens.
Ekstreme . Die gevaarlikste en vaardigste styl. Vir skating word die moeilikste plekke gekies, byvoorbeeld, hellings met woude, ens.
Die maagd . Skating word uitgevoer op diepe sneeu. Dit is belangrik om breë, sagte ski's te hê met 'n groot draairadius.