Is kersie bruikbaar vir swanger vroue?
Die eerste ding om op te let is die lae-kaloriese waarde van hierdie vrug - 50 Kcal per 100 g. Dit is belangrik vir verwagte moeders wat baie versigtig is om die gewigstoename te volg .
Die grootste waarde van soet kersie lê egter in die samestelling daarvan. As ons spesifiek praat oor die vitamiene wat in die kersie is, is dit veral belangrik vir swanger vroue. Dit is eers nodig om te bel: B1, B3, B6, K, E, PP.
Daar moet ook gesê word dat hierdie bessie ook nie op minerale arm is nie, waaronder kalsium, kalium, jodium, koper, magnesium, yster, mangaan.
Watter effek het die soet kersie tydens die swangerskap op die liggaam?
Nadat ons gehandel het oor wat vitamiene in kersies voorkom, laat ons noem wat dit nuttig is vir swanger vroue.
Eerste van alles, vitamiene van groep B - beïnvloed positief die werk van die senuweestelsel van die toekomstige ma. Ingesluit in die samestelling van kalsium is die konstruksie van die baba se skelet, en yster help om die ontwikkeling van suurstoftekort te voorkom.
Kalium dra by tot die verbetering van die hart, die las wat toeneem wanneer die baba gebore word, in die lig van die toename in die volume van sirkulerende bloed.
Afsonderlik is dit nodig om te sê oor wat bruikbare kersie kan wees tydens swangerskap. So, 'n paar geëet bessies kan ontslae raak van manifestasies van toxicose op klein terme. Gedroogde kersiebessies het 'n bevestigende effek, wat gebruik kan word in die ontwikkeling van diarree.
Sap van die soet kersie word dikwels gebruik as 'n verslapmiddel vir verskeie verkoues.