Die voordele van bokmelk is lank reeds bekend. Selfs die antieke genesers het dit gebruik om baie siektes te behandel. Sommige mense steek die spesifieke reuk van die drank af, maar sy smaak wissel amper nie van die koei se melk nie. Die belangrikste voordele van bokmelk is sy maksimum ooreenkoms met die vrou, dus dit kan deur jong kinders gebruik word. Dit is as gevolg van die teenwoordigheid van proteïene, wat vinnig geabsorbeer word, en oortollige stowwe word uit die liggaam uitgeskei. In bokmelk bevat baie vitamiene en minerale wat die werk van die hele organisme gunstig beïnvloed.
Nuttige eienskappe van die drank
Bokmelk kan spog met 'n groot hoeveelheid kalsium, wat nodig is om beenweefsel, hare en naels te versterk. Die minerale verbeter die metabolisme en die aktiwiteit van die senuweestelsel. Bevat 'n drink kalium, wat oortollige vloeistof verwyder en die werk van die senuweestelsel normaliseer.
Watter vitamiene is in bokmelk:
- Vitamien D. Belangrik vir beenweefsel, en dit verminder die risiko van osteoporose in die ouderdom en rickets by kinders.
- Vitamien B12. Dit speel 'n belangrike rol in metaboliese prosesse en neem deel aan hematopoiese.
- Vitamien A. Dit verbeter visuele skerpte en aktiveer die proses van kollageenproduksie, wat nodig is vir die vel.
Nie net is vitamiene wat ryk is aan bokmelk, minerale en bruikbare stowwe in die samestelling daarvan ingesluit nie. Die yster in die drankie is klein, maar die hoë verteerbaarheid gee die liggaam die nodige oggend dosis. Nog 'n belangrike kenmerk van bokmelk - die hoeveelheid laktose in melk is op 'n lae genoeg vlak, wat veral belangrik is vir mense wat aan allergieë ly. Daar is 'n drank en fluoried, wat die risiko van diabetes verminder.
Wie word bokmelk aanbeveel?
In verdubbel die hoeveelheid kalsium wat in so 'n drankie is, moet swanger en borsvoedende vroue benodig word. Die samestelling van melk is lysozym - 'n middel wat die hoeveelheid soutsuur in die maag kan verminder, wat veral belangrik is vir mense met ulkusse.
Die voordeel van bokmelk vir die lewer is dat vet vinnig en maklik in die liggaam geabsorbeer word, sonder om 'n las op die liggaam te skep. Dit is veral belangrik vir mense met lewerprobleme.
Positief beïnvloed die drank op die derm mikroflora. Gegewe hierdie, word dit aanbeveel om dit in jou daaglikse spyskaart vir dysbakterie te maak.
Bokmelk vir verslanking
As gevolg van die teenwoordigheid van 'n groot aantal nuttige stowwe, kan so 'n drankie as 'n uitstekende bykomende hulpmiddel dien om gewig te verloor. As jy behoorlike voeding, gereelde oefening en bokmelk kombineer, kan jy goeie resultate behaal en ontslae raak van oortollige gewig.
Daar is 'n dieet wat op bokmelk gebaseer is. Die drank help om die liggaam skoon te maak, metabolisme en die spysverteringstelsel te verbeter. Die dieet vir bokmelk word as taai beskou, aangesien dit slegs die gebruik van slegs een produk impliseer. Dit duur nie meer as 3 dae nie, aangesien dit andersins kan lei tot die ontwikkeling van
Gewigsregte:
- Melk moet van hoë gehalte wees, beste stoom. As jy dit verhit, sal 'n groot aantal stowwe verdwyn, en die voordele van die drank sal minimaal wees.
- Op die eerste dag van die dieet moet jy elke 2 uur 'n glas melk drink. Op die tweede dag word die tydsinterval verminder tot 1.5 uur. Op die derde dag moet elke glas 'n glas dronk wees.
- Drink 'n drankie stadig, in klein slukkies, dan sal dit beter deur die liggaam geabsorbeer word.
- Om uit die dieet te kom, moet jy geleidelik 'n klein hoeveelheid kos byvoeg.