Ons is seker dat swelling 'n suiwer estetiese probleem is, wat hanteer moet word, om nie dikker te lyk as wat ons werklik is nie. Maar so 'n dummy soos swelling van die bene, gesig, hande kan lei tot verhoogde druk, varicose, cellulitis , en gevolglik aan niersiekte, kardiovaskulêre stelsel en swangerskapsprobleme.
Ons liggaam is so gerangskik dat hoe meer ons dit neem, hoe meer dit gee. Omgekeerd, as daar nie genoeg vloeistof is nie, sal hy dit hou en in ons weefsels stoor.
Die gevolgtrekking en oplossing, so eenvoudig as ooit, gebruik diuretika met mag en hoof, drink meer en vergeet diuretika.
bessies
Die lys van produkte met 'n diuretiese effek sal ons begin met bessies - ryk aan vitamiene en armes in suikers. Die skoonheid van bessies is dat hulle maklik is om te vries en te eet as 'n diuretiese hele jaar.
Die beste diuretiese bessies:
- bosbessies;
- bosbessies;
- clematis;
- rose heupe.
Hulle ondersteun urine, word aktief gebruik in volksgeneeskunde om urinêre siektes van vroue te behandel, het 'n anti-inflammatoriese effek.
"Big Berries" is 'n waatlemoen en 'n spanspek. Produkte van die meeste dat daar 'n diuretiese aksie is, bo en behalwe 'n stoorkamer van vitamiene van groep В, С, РР, en ook kalium, magnesium, yster, nikkel en mangaan. Terloops, die diuretiese effek word presies bereik as gevolg van 'n verandering in die natrium-kaliumbalans ten gunste van kalium. Daarbenewens, spanspekke dra ook by tot die lewering van lewer, hulp met dronkenskap en vetsug, disintegreer produkte, want hulle bevat vesel , word behandel vir bloedarmoede.
groente
Aan die lys, watter produkte het 'n diuretiese effek, moet jy al die groente, veral blaargroentes, byvoeg. Die diuretiese effek van groente, hoewel milder as wanneer dit aan bessies blootgestel word, maar die beginsel van aksie is dieselfde - voeg kalium en laer natrium by, kry ons 'n diuretika uit die tuin.
Die waarheid is daar is een nuanse, ons is gewoond aan vrugte sonder sout, maar groentesalades is nie net wat ons met sout vul nie, so voeg ons ook souse by. Natrium in die vorm van 'n toevoeging tot diuretiese (kalium) groente, sal nie help om die natrium-kaliumbalans aan te pas nie. As jy ten minste gewoond is aan die feit dat jy so min sout moet sit, sal groente nie net help om ontslae te raak van edeem nie, maar ook om sand en nierstene op te los.
Die beste diuretiese aksie in groente:
- wortels;
- komkommers;
- spinasie;
- pampoen;
- tamaties;
- uie;
- blaarslaai.
Dit is waar dat, as u alreeds probleme met die niere het, raai ons aan om te onthou van tamaties, spinasie en sout.
En vir almal anders, sal groente nie net ontslae raak van die intersellulêre vloeistof nie, maar ook die normalisering van vertering.
Vir gewig verloor
Verbruik van proteïene is belangrik, nie net vir gewigsverlies nie, maar ook as diuretika. Proteïen, miskien, is die mees noodsaaklike komponent van die liggaam in die proses om gewig te verloor, want sonder dit sal gewigsverlies voorkom as gevolg van die splitsing van die proteïen van ons spiere.
Maar sulke nuttige proteïenprodukte soos jogurt, jogurt, maaskaas, veral in kombinasie met kruie, is aktiewe middels vir die behandeling van niere en om van puffiness ontslae te raak.
Terselfdertyd lei ander, nie minder proteïenprodukte nie - melk en pittige, gesoute kaas, teendeel tot die ophoping van vloeistof.
Folk resepte
As dit alles nie help nie, en die probleem word so verwaarloos dat dit nodig is om dit radikaal op te los, kan jy probeer om jou situasie aan te pas met kruiegelde.
Beste diuretiese kruie:
- kamille;
- Juniper;
- birch;
- blare van swartbessie;
- blare bearberry.
Alle kruie word in apteke verkoop sonder voorskrifte, asook gereedgemaakte versamelings vir die niere. Die verloop van kruiebehandeling behoort nie meer as drie weke te duur nie, dan moet jy 'n breek neem voordat jy voortgaan.