Druiwe Dieet

Druiwe dieet is 'n goeie manier om gewig te verloor vir diegene wat vrugte hou. Ten spyte van die feit dat die druiwe ryk is aan fruktose en baie kalorieë, kan jy steeds gewig verloor. Daar is verskillende soorte diëte, insluitende hierdie heerlike produk. Oorweeg die gewildste opsies, hoe jy druiwe kan gebruik vir gewigsverlies.

Is dit moontlik om druiwe tydens 'n dieet te hê?

Kan ek gewig verloor van druiwe? Ja, dit is moontlik, maar dit is belangrik om hoë-kalorie-kos te gee, aangesien daar 65 kalorieë per 100 gram in druiwe is, wat baie vir vrugte is. Daarom is dit beter om 'n druiwe dieet toe te pas aan diegene wat baie oortollige gewig opgebou het, eerder as 3-5 kilogram.

Druiwe: een dag gewigsverlies

Om gewig te verloor op druiwe, kan jy 1-2 keer per week, maar seker wees om stabiel te wees, reël los dae. Die dieet is redelik eenvoudig:

• ongeveer 'n kilogram druiwe;
• water is onbeperk.

As u sodanige aflaai dae stelselmatig toepas, kan die gewig effens verminder word. Hierdie metode is die beste geskik vir die handhawing en stadige gewigsverlies. Met 'n dieet kan jy drie keer per dag druiwe eet, maar dit is beter - fraksioneel, 5-7 keer per dag, elke keer.

Druiwe tydens 'n dieet kan enigeen wat jy wil, geneem word. Die verskeidenheid het in hierdie geval geen spesiale betekenis nie.

Druiwe: Dieet vir 4 dae

U kan gewig op druiwe verloor, selfs al sluit u nie ander kosse uit die dieet uit nie. Maar aangesien die druiwe kalorieë is, moet jy die dag se dieet sny. Dus, die spyskaart vir 4 dae sal soos volg wees:

Dag een:

1. Ontbyt : Voeg 'n bietjie muesli en druiwe in 'n glas jogurt.
2. Middagete : slaai van groente en druiwe, 'n klein gedeelte van gekookte of gebakte vleis.
3. Nagmaal : Vrugteslaai, halwe hoenderborsie.

Dag twee:

1. Ontbyt : meng joghurt met stukke druiwe en neute.
2. Middagete : 'n klein gedeelte gekookte bruin rys, gekookte garnale met druiwe.
3. Nagmaal : Groentepot sonder vleis, 'n takkie druiwe.

Dag drie:

1. Ontbyt : 'n tak druiwe, 'n toebroodjie met maaskaas en groen.
2. Middagete : Vis, gestoofd met kool en druiwe.
3. Aandete : Jellie van druiwe met 'n minimum suiker.

Dag vier:

1. Ontbyt : maaskaas met druiwe, 'n sny brood.
2. Middagete : pannekoeke gevul met druiwe.
3. Aandete : kalkoen, gestoof met groente en druiwe.

Druiwe met 'n dieet moet matig eet om gedeeltes te beheer. As jy alles reg doen, kan jy 3-4 kilogram verloor.