In enige vakansiedae, wanneer jy met vriende ontmoet, is die maag dikwels tevrede met 'n "fees". Dit is moeilik om te dink hoe jy jouself kan beperk om te eet op sulke feestye, veral as daar baie lekkernye op die tafel is. Maar net van so lekker, maar baie kalorie-kos, daarna kan ekstra sentimeter by die middel gevoeg word, en die pyltjie op die skubbe gaan skaal af. Daarbenewens is daar 'n gevoel van ongemak na 'n gluttony, dus word die losingsdae in hierdie tydperk getoon.
Los dae na die vakansie is 'n korttermyn rantsoen, wat beperk moet word tot 'n stel sekere produkte of slegs een bestanddeel deur die dag gebruik.
Sodanige lossel is baie nuttig om na die vakansie te reël, aangesien dit die ou vorms sal herstel, gesondheid verbeter, metabolisme normaliseer, die spysverteringskanaalwerk verbeter, en ook opgehoopte toksiene en gifstowwe uit die liggaam verwyder.
Tipes vas dae na ooreet
Alle los dae is verdeel in twee kategorieë. Die eerste word gemaak afhangende van die voedingstowwe wat in die dieet voorkom: proteïene, koolhidrate en vette. In hierdie geval word verbruik van vleis, vis, maaskaas, suurroom, graan, vrugte en groente aanbeveel.
Die tweede kategorie word gemaak afhangende van die tipe produkte van die daaglikse spyskaart. Jy kan vleis en visprodukte, sop, lekkers, melk eet.
Feestelike geregte bevat in die reël baie proteïene en vette, as gevolg van wat vertraag word in die maag en verteer word vir 'n lang tyd, wat 'n gevoel van ongemak en swaarkry veroorsaak.
Om die suur-basis balans in die liggaam te normaliseer, wat na oorverhitting na die suur omgewing kan skuif, word dit aanbeveel
Los dag op kefir na ooreet
Hierdie metode om 'n vasdag te organiseer, is taai, maar baie effektief. Op die dag van so 'n dieet kan jy twee liter kefir verteer en nie meer as 1,5 liter mineraalwater sonder gasse.