Maniere om gewig in die wêreld te verloor, is genoeg om die gewig van die wêreld dadelik in een oomblik te neem en gewig te verloor. Maar om een of ander rede gebeur dit nie. Vandag sal ons fokus op effektiewe gewigsverlies by die huis. Om so te sê, neem die bul deur die horings met ons eie hande.
dieet
Dit is nie nodig om dieet te gebruik nie. As jy om sekere persoonlike redes 'n ywerige teenstander van dieet is, stel ons voor dat jy die volgende doen.
Soos u weet, is die mees effektiewe manier om gewig te verloor, om meer energie te spandeer as wat u verteer. Dit is, jy moet uiteindelik verstaan wat oorbodig is in jou yskas en begin sonder dit te doen. Dus, ons weier van iets hoë-kalorie en skadelike, maar in ruil begin ons op te lei - dit wil sê om energie te spandeer. Uiteindelik sal ons noodwendig 'n minus kry.
beweging
Kies vir jouself effektiewe oefeninge vir vinnige gewigsverlies. In hierdie geval is die hoofsaak dat jy van hierdie oefeninge hou, anders sal daar nie genoeg selfdissipline wees om jouself te dwing om te doen wat jy nie tuis wil hê nie. Hierdie funksie word gewoonlik deur die afrigter uitgevoer. As u van voor die hand liggend vetreserwes ontslae moet raak, begin met kardio-laai. Jy kan hardloop, aerobics doen by die huis, ens. As jy probleme het, nie so veel met vet nie, soos met flabbigheid, spieragtige spiere, moet jy "puff up". Koop handgewrigte, draai uit, oefen die pers en bene.
prosedures
As al die voorafgaande, het jy alreeds vervul, waardige lof en beloning. Beloning onsself sal wees, sake met plesier kombineer, in die vorm van effektiewe wikkel vir gewigsverlies.
Heuning-melk wikkeling sal jou vel silwerig en styf maak.
Meng 'n bietjie warm melk met 1 eetlepel. Heuning, die digtheid moet die konsekwentheid van suurroom wees. Ons sit die skoongemaakte vel op en draai dit met 'n film. Ons lê vir 30-60 minute onder die kombers en ontspan, want die mees effektiewe gewigsverlies moet ook plesier bring. Na spoel, dien 'n anti-sellulietroom toe.