Angel se dieet, of soos dit genoem word, 'n engelagtige dieet? is ontwerp vir twee weke. Hiervan moet jy 13 dae lank by die voorgestelde ete van die Engel-dieet hou, en op die veertiende kan jy enige kos eet, maar in 'n beperkte aantal, dit is in geen geval eet nie.
Tydens die dieet kan resep van 7 tot 8 kilogram, streng voldoen aan die aanbevole spyskaart. Hierdie syfers kan effens verskil, aangesien die graad van gewigsverlies afhang van die individuele eienskappe van die organisme en die aanvanklike toestand.
Die Engel-dieet het sy voordele en kenmerke:
- Dit is ideaal vir mense wat nie ontbyt in die oggend het nie.
- Nakoming van die engeldieet bevorder 'n verandering in metabolisme, waardeur jy nie lank kan gewig kry nie.
- Verpligte toestande is massage en gereelde gimnastiek.
Engel dieet menu
| dae | ontbyt | middagete | aandete |
|---|---|---|---|
| 1. | Swart koffie sonder suiker, kraker | 2 gekookte eiers, slaai van groen groente, tamatie | Gedeelte van gebraaide biefstuk |
| 2. | Swart koffie sonder suiker, kraker | Gedeelte van gebraaide biefstuk met groen slaai, tamatie | Gedeelte groentesop |
| 3. | Swart koffie sonder suiker, kraker | Gedeelte van gebraaide biefstuk met groen slaai | 2 gekookte eiers, ham (50g) |
| 4. | Swart koffie sonder suiker, kraker | Gekookte eier, een wortel, harde kaas (50g) | Vars vrugteslaai, kefir (250g) |
| 5. | Wortelslaai Met Suurlemoen | Gedeelte van gebraaide vis, tamatie | Gedeelte van gebraaide biefstuk met groen slaai |
| 6. | Swart koffie sonder suiker, kraker | Bediening van gebraaide hoender, groen slaai | Gedeelte van gebraaide biefstuk met groen slaai |
| 7. | Swart of groen tee sonder suiker | Gedeelte van gebakte varkvleis, groen slaai | Gedeelte van hoenderbouillon |
Die volgende ses dae van die Engel se dieet is dieselfde, maar die volgorde van die dae kan verander word, en op die sewende dag kan jy alles eet, maar redelike bedrae.
Beefsteak word aanbeveel om in 'n klein hoeveelheid groente-olie te braai. Dit is beter om die groen slaai met olyfolie of suurlemoensap aan te trek.
Tydens die dieet word aanbeveel om mineraalwater te drink. Dit is verbode om kos te drink, jy kan 'n halfuur voor etes drink, of een uur na 'n maaltyd.