Die behandeling van enige siekte begin altyd met die aanstelling van 'n dieet, wat die liggaam van die pasiënt moet ontslae raak van 'n faktor wat 'n reeds onbenutte posisie van oortollige gewig belas. Maar, en sonder oorgewig, moet pasiënte meer aandag gee aan hul kos - in werklikheid is ons wat ons eet. Daar is geen twyfel dat diëte nie net profilakties van aard is nie, maar hulle kan ook baie siektes genees.
True, nie elke dieet is so nuttig nie. Vir gewigsverlies, of vir behandeling, is daar net een wetenskaplik goedgekeurde voedingstelsel - dit is 'n mediese dieet. Dit word goedgekeur en geregverdig, en hoewel dit nie aanhangers van vinnige gewigsverlies aantrek nie, maar aan 'n rasionele dieet toeval.
Voor- en nadele
Soos enige ander voedselstelsel, het die mediese dieet sy voordele en nadele.
Onder die voordele is dit nodig om te noem dat die spyskaart van jou dieet wetenskaplik geregverdig sal wees, en dit is baie werd. Daarbenewens, die mediese dieet normaliseer metabolisme, dit is belangrik vir gewigsverlies en vir behandeling. Slegs deur die interne prosesse van die liggaam te harmoniseer, kan jy die probleem met die oorgewig een keer vir altyd oplos. En ten derde, jy sal nie streng beperk word tot die spyskaart nie - almal is vry om te kies wat hy graag vind, natuurlik binne die lys van toegelate produkte.
Met betrekking tot nadele:
- jy sal kalorieë moet tel;
- Wag vir vinnige resultate van die dieet van dokters, is dit nie die moeite werd nie.
spyskaart
Die mediese dieet is glad nie 'n hongersnood nie, dit bevestig die oorvloed van toegelate produkte (daaglikse kaloriewaarde is 1200 kcal):
- rog en semelsbrood;
- lae vet vleis;
- laevet see vis, seekos;
- hoender eiers in die vorm van omelette;
- melk, jogurt, kefir , suurroom;
- maaskaas, kaas - met 'n minimum hoeveelheid vet;
- groente en botter - so min as moontlik;
- pêrelgars en bokwiet;
- groente - alles, aartappels - is beperk;
- soet en suur bessies en vrugte;
- sop, okroshka, borsch, beet;
- koffie met melk, swart en groen tee;
- bes- en groentesap.
Produkte moet gekook, gestoom word, gestoof, gebak. Van vrugte om jellie, kompote, jellie te kook.
Verbode produkte:
- brood van meel van die hoogste graad, koekies, botter en bladerdeeg;
- Gerookte vleis, vleis en vis in blik, halffabrikaat;
- vetterige grade vleis, pluimvee, vis;
- gebraaide eiers;
- gesmelte melk, gefermenteerde melk, room, yoghurt met vulsel;
- peulgewasse, semolina, rys, hawermout, pasta;
- gesoute en gepekelde groente;
- soet vrugte en bessies (datums, piesangs, druiwe, rosyne);
- enige gebak;
- aartappel-, suiwel-, boontjiesop;
- vetterige, pittige souse en toebroodjies, speserye en speserye;
- soet sappe, kakao, kwass, alkohol.
Na afloop van die dieet, moet 'n normale, gebalanseerde dieet nie spesiaal aangevul word met produkte wat jy geweier het om gewig te verloor nie.