Ertjies - bruikbare eienskappe

Nuttige eienskappe van ertjies is reeds vir 'n groot hoeveelheid tyd bekend. Dit word gebruik in kombuis, in volksgeneeskunde en in resepte vir gewigsverlies. Net die moeite werd om te noem oor die hoë kalorie inhoud van die produk, dus 100 gram is verantwoordelik vir 300 kcal, dus dit word nie aanbeveel om dit te misbruik nie.

Ertjies bruikbare eienskappe en kontraindikasies

Voedingsdeskundiges beveel aan om 'n klein gedeelte gekookte ertjies by jou dieet by te voeg, wat die liggaam lank sal versadig en die figuur nie seermaak nie. Groente het 'n diuretiese effek, wat jou toelaat om oortollige vloeistof van die liggaam te verwyder. Met gereelde gebruik van ertjies, swelling verminder, metabolisme verbeter, wat op sy beurt bydra tot die intensiewe verbranding van vetwinkels. Terloops, in 'n ingemaakte vorm, het dit ook 'n aantal nuttige eienskappe. Die bruikbare ertjies vir gewigsverlies is kekerwortels, aangesien dit die minste stysel bevat, wat die figuur negatief beïnvloed.

Ten spyte van 'n groot aantal nuttige eienskappe, is daar ertjies en skadelike effekte. Met gereelde gebruik kan verhoogde gasse in die ingewande voorkom. Dit word nie aanbeveel om groente aan mense met inflammatoriese prosesse in die ingewande en maag te verbruik nie.

Die gebruik van dieet op ertjies vir gewigsverlies

Gewigsverlies is as gevolg van die skoonmaak van die ingewande van die vervalprodukte en die verwydering van oortollige vloeistof. Dit is belangrik om die waterbalans in die liggaam te handhaaf en ten minste 1,5 liter water per dag te drink. Dit is ook nodig om vleis uit die dieet vir hierdie tyd uit te sluit, aangesien die proteïene wat jy van die ertjies sal kry.

Voordele van dieet:

1. Vir 'n week kan so 'n dieet tot 3 kg oortollige gewig verloor.
2. Ertjies bevorder nie net gewigsverlies nie, maar ondersteun ook spiermassa.
3. Die organisme verdra maklik sulke beperkinge in kos, wat beteken dat jy geen ongemak sal voel nie.
4. Die ertjie-dieet is gebalanseerd, sodat die liggaam al die nodige elemente sal ontvang.
5. Beskikbaarheid van produkte en gemak van kook.
6. Weens die feit dat ertjies is 'N bevredigende kos, jy sal nie honger voel nie.
7. Dieet sal nie net help om ontslae te raak van oortollige gewig nie, maar verbeter ook die veltoestand.

Voorbeeld menu

1. Ontbyt: 220 g hawermout, wat voorberei moet word op water, 'n groen appel en 'n koppie natuurlike koffie.
2. Middagete: 'n Gedeelte ertjiepap en groentesop.
3. Aandete: 220 gram hoenderbors of maer vis, sowel as 'n bykie, gekook op die basis van 180 g bevrore of ingemaakte ertjies.
4. Een uur voor die slaap: 'n glas jogurt of jogurt.