Mees dikwels in tuine, boorde en kothuise is daar 'n tradisionele rooi framboos, maar tuiniers wat lekkernye verkies, groei 'n ongewone swart framboos, wat in die voorkoms meer soos 'n brams lyk. Op die oomblik is 'n aantal wetenskaplikes van mening dat hierdie soort framboos selfs nuttiger as die gewone is.
Die Voordele van Swart Framboos
Die belangrikste plus van swart framboos is die oorvloed van antioksidante in die samestelling wat nie net die jeug van elke sel van die liggaam ondersteun nie, maar ook beskerm teen die ontwikkeling van kankergroei.
Daarbenewens, frambose is 'n volledige vitamien kompleks: dit bevat B1, B2, PP, C, foliensuur. Daarbenewens is frambose ryk en minerale soos kalium , koper, jodium. Pektiene en karoteen laat framboos toe om die voorkoms van die vel positief te beïnvloed - wat nie te sê is oor baie ander opsies vir nagereg nie.
Gereelde gebruik van frambose versterk die liggaam se immuunverdediging, beskerm selle van veroudering en verbeter die algemene toestand met bloedarmoede. Framboos word ook as lakseermiddel vir hardlywigheid gebruik.
Ook bekend is die sterk sweatshop-eienskappe van frambose - dit word vir verkoue geneem, nie net as gevolg van die impak dosis van vitamien C nie , maar ook as gevolg van die effekte daarvan, gaan daar slyk en gifstowwe weg.
Caloriese inhoud van swart frambose
100 gram swart frambose is ongeveer 72 kcal, waarvan die meeste koolhidrate is. As jy 'n vraag het, is dit moontlik om frambose op 'n dieet te gebruik, weet dat alles hier afhang van die dieet. As jy 'n lae-koolhidraat, 'n lae-kalorie-dieet het, is dit ongewens om so 'n produk daarin in te sluit.
As die dieet lae proteïen (koolhidraat) is, kan jy soms swart frambose gebruik. Byvoorbeeld, as jy 'n koek of ander hoë-kalorie soet met swart framboos vervang, sal dit 'n duidelike pluspunt vir jou figuur wees. Maar dit is beter om dit te vervang met 'n gewone, rooi framboos - daar is net 42 kalorieë daarin, en dit sal nie soveel inmeng met die proses van gewigskorreksie nie.
Swart framboos - goed en sleg
Harm Framboos kan net na daardie mense bring,
- sere;
- gastritis;
- jig;
- niersiekte;
- Urolithiasis.
Die konstante gebruik van frambose tydens swangerskap kan die voorkoms van 'n allergie in 'n kind uitlok, so 'n vrou moet dit nou beperk, nie meer as 'n halwe glas per dag nie.