43-jarige aktrise, filmster "Fast and the Furious" en "Training Day", was dit nie so maklik om ontslae te raak van die gewig wat sy tydens swangerskap behaal het nie. Sy het haar kundigheid met die verslaggewers van die vorm-uitgawe eerlik gedeel: 'n dieet en 'n skedule van opleidingsessies.
'N Foto van die pragtige Eva versier die voorblad van die tydskrif wat toegewyd is aan fiksheid en 'n gesonde lewenstyl en dit is geen toeval nie. Die aktrise kan baie goed dien as 'n voorbeeld vir jong moeders, as 'n vrou wat, ten spyte van haar volwasse ouderdom, in 'n uitstekende fisiese vorm kon terugkeer, met 2 kinders in 2 jaar geboorte gehad het.
Vereerde besluit
Onthou dat Eva na die geboorte van die tweede baba Amada Lee einde April verlede jaar verdwyn het uit die oogpunt van paparazzi en sekulêre waarnemers. Die aktrise met 'n kop het in die sorg van die babas en die geliefde man gelos en dit op eie wil gedoen. Señora Mendez het erken dat haar hoofprioriteite die dogters van Esmeralda Amad en Amad Lee is. Sekerlik, en die man, die hoofjuwelier van hierdie jaar, bly nie sonder aandag van 'n temperamentiese kubus nie.
Eva Mendez het gesê dat sy in plaas van om allerhande filmfeeste en rooi tapyt by haar man se maatskappy by te woon, verkies om tyd saam met die meisies tuis te spandeer. Totale indiensneming verhoed nie dat die aktrise tyd aan haar figuur betaal nie, maar die status verplig tog!
Geheime om gewig te verloor van Eva Mendes
Dis wat Eve aan die joernaliste gesê het oor haar terugkeer na 'n uitstekende vorm:
"Hierdie taak was nie eenvoudig nie. Eerstens het ek altyd baie beweeg, was amper voortdurend op my voete. Natuurlik het ek my meisies versorg, maar ek het ook nie van die gimnasium vergeet nie. "
Eva Mendes se opleiding in fiksheid, het sy gesê, was die paar ure wat sy vir haarself kon toewy:
"As ek ten minste een uur, wat ek in die omgewing van die simulators kan spandeer, my liggaam sal maal, dan sal ek altyd van hierdie voordeel gebruik maak."
Die oefenmodus van Eva het so gelyk: 'n besoek aan die gimnasium 3 keer per week. Dit was 'n kombinasie van kardio-vragte en sterk oefeninge. As 'n belangrike gebeurtenis in die skedule van Eva Mendes geskeduleer word, lei sy tot 5 keer per week. 'N ewe belangrike deel van haar fiksheid plan is rasionele voeding. Eva kyk haar dieet noukeurig na.
- Ryan Gosling en Eva Mendes met kinders vir die eerste keer in 'n lang tyd gevang in die lense van die paparazzi
- Emma Stone het 'n kêrel begin met die voorkoms van Ryan Gosling
- 33 foto's van bekende persoonlikhede uit die 90's, wat beter is om te vergeet
Sy is seker dat die sleutel tot goeie fisiese fiksheid die regte proteïen is:
"Ek beskou kos as 'n brandstof vir my liggaam. Vir kos neem ek so. Ek is dus baie opgewonde oor wat ek eet. In ons gesin is dit gebruikelik om baie bone en rys te eet. Sulke skottelgoed is ook in my daaglikse dieet. Benewens hierdie kosse wat hoog in proteïene is, is ek lief vir blaargroentes, slaai, vis en verskeie groente. Op my lessenaar is daar altyd 'n plek vir sulke superfoods, soos byvoorbeeld graanfilms. 'N Voorbeeld van my middagete: salm en rys met slaai. "