Elkeen van ons word gekonfronteer met sulke oomblikke wanneer dit blyk dat daar in die lewe 'n swart band gekom het en daar sal nooit 'n uitweg wees nie. Op hierdie oomblik word ons besig gehou met depressie, apatie en moedeloosheid. Dit lyk asof die hele wêreld van ons afvallig geword het, en ons het niemand nodig met ons probleme nie. Daar is verskeie redes vir hierdie bui: banale mislukkings, irriterende probleme, wat skielik op ons geval het of bloot chroniese moegheid. Maar die lug is immers nie wolkloos nie. Daarom is dit net van vitaal belang dat ons 'n positiewe houding kry.
Hoe om 'n positiewe persoon te word?
Ons sal vir jou 'n verskriklike geheim openbaar - al ons probleme is niks meer as gewone gebeurtenisse wat eenvoudig nie betyds in ons lewens verskyn het nie. Hul probleme maak dit ons houding teenoor hulle. Daarom, voordat jy 'n sielkundige houding teenoor die positiewe kry, moet jy ontslae raak van negatiewe energie. Volgens die wet van aantrekkingskrag kry ons waaroor ons dink. So wees nie verbaas as jy byvoorbeeld na die beursie kyk nie, sê jy: "Ek het geen geld nie" en hierdie geld wil nie verskyn nie. Julle self het 'n bevel gegee dat hulle nie is nie. Probeer eerder om te sê dat jy alles het en jy is gelukkig. So, wat moet jy eerste doen:
- Hou op om oor die lewe te kla. As jy gewoond is om die lewe in grys verf te sien, skryf dan op die volgende bietjie van slegte bui die probleme en lewensverskynsels waaruit jy ewig wil ontslae raak. Dan, gebruik kleurpotlode, teken 'n beeld van wat jy wil ontslae raak (die persoon hoort nie hier nie). Dit kan enige vorm of omtrek wees. Sê hardop: "Ek ontslae raak van die negatiewe emosies wat hierdeur in my lewe geassosieer word." Dan moet die blaar geskeur word en saam met die vullis uit die huis geneem word;
- leer om jou woede uit te skakel. Jy kan ontslae raak van dit tydens oefening, draf of swem. Die belangrikste ding is, hoe sterker jou woede, hoe sterker moet die fisiese las wees;
- leer om betyds te rus en ontspan. Alle negatiewe emosies lei tot verstopping van spiere en gewrigte. Doen jou liggaam daagliks. Jy kan 'n daaglikse strek doen, of net strek op 'n tou op die vloer. Dit sal lei tot 'n goeie gesondheidstoestand en 'n positiewe houding.
Wat gee ons 'n positiewe houding teenoor die lewe? Boring en pessimistiese, as 'n reël, bereik niks in die lewe nie. Dit is lank reeds bewys dat 'n persoon vir homself die energie wat hy homself uitstraal, lok. Soos die spieël, ons stemmings programme ons toekoms. Daar is 'n pragtige uitdrukking - 'n persoon se lewe, dit is wat hy van haar dink. Daarom is alles wat in ons lewe gebeur, die resultaat van ons gedagtes. As jy dus gewonder het hoe om jouself aan te pas by die positiewe, wees gereed om die ou denkwyse op te gee en anders te leef.
Hoe om positief te stem?
Daar is verskeie maniere om 'n positiewe persoon te word. Die eerste van hulle is bevestigings. Sê jouself positief, lewensbevredigende frases, en stel jouself voor vir positiewe emosies. Dink aan wat jy in die nabye toekoms wil bereik, formuleer oor hierdie onderwerp 'n ruimsige frase en herhaal dit so dikwels as moontlik.
Nog 'n opsie is visualisering. Stel jou doel of jou begeerte voor as 'n feit wat alreeds gebeur het. Hoe sal jy leef, en wat sal in jou lewe verander as dit waaraan jy so drome gaan gebeur? Maak so helder as moontlik en in meer detail teken jouself hierdie gelukkige oomblik, en dit sal uitkom. Ook 'n uitstekende opsie is om jouself op te stel vir 'n positiewe is 'n wenskaart. Skep 'n collage in die vorm van koerantmure, waar jy foto's of tydskrifuitknipsels van jou doelwitte, aspirasies en begeertes plaas. Hang 'n wenskaart op 'n prominente plek sodat jou begeertes altyd in sig is en jou herinner aan wat jy wil hê.
En laastens, volg 'n paar eenvoudige wenke hoe om 'n meer positiewe persoon te word:
- waardeer elke oomblik van jou lewe. Baie mense vir ewige haas, stres en senuwees merk nie op die vreugdes en kleintjies wat daagliks in ons lewens voorkom nie. Leer om selfs vir 'n oomblik te stop om die skoonheid van die wêreld rondom jou te geniet;
- so dikwels as moontlik kommunikeer met ander. Moenie jouself in jouself toemaak nie. Selfontdekking lei nie tot iets anders as depressie nie;
- Kry genoeg slaap. Dit is lank reeds bewys dat die eerste teken van 'n goeie bui jou gesondheid is. 7-8 ure se gesonde slaap is genoeg om jou in 'n perfekte bui wakker te word;
- Moenie 'n wins najaag nie. Soos u weet, kan u nie al die geld verdien nie. Leer om daaroor te juig,
wat jy reeds het en jy sal gelukkig wees; - betrokke raak by fisiese kultuur. Soos reeds genoem, is fisiese oefeninge 'n goeie manier om stres en negatiwiteit te verlig. Sportaktiwiteite speel op ons brein sowel as antidepressante. Doen oefeninge in die oggend en jou welsyn en bui sal merkbaar verbeter.
En probeer om die positiewe kant in alles te soek. Onthou - alle probleme is net struikelblokke op die pad na geluk. As jy nie die situasie kan verander nie - verander die houding daaraan en binnekort sal jy sien dat die positiewe energie self vir jou aangetrokke is. Wees lief vir jouself in hierdie wêreld, en die wêreld sal jou weergee!