Kefir is nie sonder rede 'n geneesmiddel vir die ouderdom genoem nie. Oor of jy in die nag kefir kan drink, beroemde bekende mense. Tog het II Mechnikov aangevoer dat ons ou word weens probleme met vertering. Die putrefaktiewe prosesse wat in die ingewande ontwikkel as gevolg van onverdunde kos, beïnvloed nie net ons gesondheid nie, maar ook die voorkoms. Weereens, dokters en voedingkundiges keer ons terug na eenvoudige waarhede en eis dat die mense reg leer om te eet.
- Kefir is selfs nuttig vir diegene wat nie melk vir mediese redes duld nie.
- Kefir is ingesluit in 'n verskeidenheid diëte.
- Met gesonde jogurt is gesonde vertering.
Kwaliteit van produkte beïnvloed die lewenskwaliteit. Gevolglik word diegene wat gewoond is aan 'n gesonde dieet in hul hele lewe, nie bedreig deur verouderde ouderdom met al sy sere nie. Die liggaam sal oud word, dis 'n natuurlike proses. Maar veroudering sal nie geassosieer word met ernstige afwykings en disfunksie van interne organe nie. Oor die algemeen is ons gesondheid in ons glas. In 'n glas jogurt!
Is dit nuttig om kefir snags te drink?
Nou oor hoeveel yoghurt jy snags kan drink. Een glas is genoeg. Sommige glo - soveel as "fiks". Ligte, lekker suur melk drink het 'n aantal medisinale eienskappe. Dit is genoeg om 'n glas kefir in die aand te drink, sodat jy in die oggend 'n aangename lig en 'n bietjie energie vir die hele dag kan voel.
As jy kefir snags drink, kan jy gewig verloor. In die oggend gaan alle sorte uit die liggaam, 'n natuurlike proses van herstel vind plaas, gewig gaan ook weg, maar nie so pynlik soos in vas nie. Gewig verloor vir die effek kan aangeraai word om 'n glas kegel kaneel , 'n teelepel heuning, suurlemoen of gekapte gemmer (1 hl) by te voeg. Dit is 'n kwessie van smaak. Daar word opgemerk dat sulke natuurlike aanvullings metabolisme verbeter. Alhoewel kefir in alle opsigte goed is, is dit goed.
Danksy die voordelige bakterieë wat in kefir voorkom, kan jy ontslae raak van probleme met die spysverteringskanaal, van verskeie derminfeksies, dysbiose.
- Kefir word vinniger deur die liggaam geabsorbeer as melk.
- Kefir word aanbeveel vir diegene wat in die proses van herstel is.
- 'N aangename drankie is nuttig vir kinders en bejaardes. In die dieet van babas sal kefir nie tot die sewende maand van die lewe verskyn nie. Andersins, daar is geen beperkings nie, en jogurt kan gedurig gedrink word.
Wat is nuttig kefir?
Kefir is nuttig omdat:
- bevorder die verwydering van afvalprodukte;
- stimuleer immuniteit;
- help om ontslae te raak van moegheid en apatie;
- help om die senuweestelsel te herstel;
- verbeter slaap;
- het 'n maklike diuretiese effek;
- bevorder die afskeiding van spysverteringstelsels;
- uitdors dors;
- verminder die risiko van kanker.
Kefir kan verskillende effekte op die liggaam hê, afhangende van die rakleeftyd. So, dit is gewoon om te onderskei:
- eendag kefir (met 'n swak effek, is dit die beste aanbeveel om snags te gebruik);
- tweedaagse kefir (met 'n gemiddelde mate van impak);
- drie-dag kefir (sterk genoeg, dit help met diarree).
Langer veroudering van die drank help om meer spysvertering sap te produseer. Maar sommige mag net nie die smaak van "gister se" kefir hou nie. Voorkeur word gegee aan vars produk.
Kefir word ook onderskei deur die eienskappe:
- biokefir (geskik vir ontvangs in die nag);
- bifiquefir (met 'n ryk inhoud van bakterieë);
- bifidok (toniese werk van die spysverteringskanaal).
Wat moet ek nog weet?
? As yogurt vir een of ander rede jou nie pas nie, dan
Drinkjogurt is nuttig om die toestand van die vel, hare en naels te herstel. Van kefir maak selfs skoonmaak gesigte. Heel dikwels is kefir dronk in die nag, sodat niks anders geëet kan word nie. Die genesende drank kan vir 'n kort rukkie honger bevredig. En dan, aan die slaap geraak, is dit onwaarskynlik dat jy oor die yskas sal dink.
Dit is die moeite werd om die kalmerende, ontspannende effek van kefir op die liggaam op te let. Daarom moet jy jogurt vir die nag drink.
Hierdie drank benodig nie addisionele verwerking nie - dit hoef nie afgekoel of verhit te word nie. Net snags is dit nuttig om kefir by kamertemperatuur te drink.