Appels word beskou as een van die nuttigste vrugte wat in baie klimaatstreke groei. Hulle word aanbeveel om in 'n rou en termies verwerkte vorm in hul dieet ingesluit te word. Vandag sal ons jou vertel of dit moontlik is om appels aan verpleegmoeders te gee.
Kan jy appels eet en hoekom?
Verpleegmoeders kan nie net appels eet nie, maar hulle benodig dit ook. Stereotipes dat appels krities gekontraïndikeer word vir 'n verpleegmoeder, moet lankal vergeet word. As 'n vrou suksesvol geëet het tydens die swangerskap, dan sal dit met laktasie alles in orde wees. Die belangrikste ding om te weet is die maatstaf, en moenie dit oordoen met die hoeveelheid vrugte in jou spyskaart nie.
Wanneer borsvoeding appels sal dien as 'n uitstekende manier om voedingstowwe en vitamiene aan te vul, want hierdie vrug is uiters nuttig as gevolg van sy eienskappe:
- beskikbaarheid van meer vitamiene A, B1, C;
- Appels in laktasie dien as 'n bron van yster, verhoog hemoglobien;
- die korrels bevat soveel jodium as wat die menslike liggaam nodig het per dag.
Watter appels kan jy verpleegmamma eet?
As jy nie weet of jy laktasie rooi en groen appels kan hê nie, onthou - jy kan. Slegs rooi appels moet skoongemaak word, wat die pigment-allergeen bevat. Wanneer dit egter borsvoed word, is dit beter om groen appels te eet. Hulle is ryker as hul geel en rooi familie op mikroelemente, yster en vitamiene. In hierdie geval veroorsaak selde kolik- en gasvorming.
In elk geval, om te verstaan of dit moontlik is om die verpleegmoeder te appel, is dit nodig om hierdie produk te toets. Dit word aanbeveel om te begin met 'n klein appel wat in die oggend geëet word. So kan jy die reaksie van die baba gedurende die dag volg. As sy maag begin pyn gee, gee appels vir 'n rukkie. Miskien sal hierdie reaksie in die baba na 'n paar maande verdwyn en dan kan jy maklik jou gunstelingproduk eet.