Kiwi-vrugte is uiters nuttig, lekker en lief vir amper almal. Waardeer hierdie "Chinese Kruisbes" is nie net vir die ongewone smaak nie, maar ook vir estetiese voorkoms, helder kleur, gesondheidsvoordele en figure.
Dit blyk dat die voordele van kiwi vir gewigsverlies groot is - hierdie vrugte bevat baie min kalorieë (slegs 50 kalorieë per honderd gram bessies) en baie van 'n verskeidenheid nuttige stowwe en vitamiene.
Voordele van vrugte kiwi verslanking
In die kiwi-foliensuur, magnesium, vitamien C , al die vitamiene van groep B, yster, natrium, fosfor, mangaan, sink, vesel en nog baie meer. So 'n ryk samestelling in kombinasie met 'n minimum van kalorieë maak die vrug van kiwi vir gewigsverlies eenvoudig onvervangbaar.
Nuttige eienskappe van kiwi vir gewigsverlies is soos volg:
- waardevolle stowwe vir mense en vitamiene sal die liggaam tydens 'n skraal dieet (dieet) ondersteun;
- sellulose van kiwi sal help om die maag en ingewande behoorlik te werk;
- die gebruik van kiwi beïnvloed die werk van immuniteit, wat ook belangrik is vir almal wat gewig verloor;
- verslanking met kiwi is die aktivering van sellulêre metabolisme, die versnelling van metabolisme;
- Dit is welbekend dat dames wat op diëte sit, ly aan hare, naels en vel - maar dit kan vermy word as daar kiwi's is en maske daaruit maak;
- vrugte van kiwi kan spiere trek, en hulle help die liggaam om meer kollageen te produseer, wat nodig is vir die vel;
- daaglikse verbruik van vrugte van lianopodobnyh plante verwyder van die liggaam oortollige cholesterol.
Om gewig te verloor met kiwi beteken nie net die gebruik van dieet wat op hierdie vrug gebaseer is nie. Met die hulp van kiwi, kan jy 'n bietjie meer uiteenlopende karige menu van enige ander mono-dieet maak.
Kiwi-gebaseerde dieet
Die eienskappe van kiwi vir gewigsverlies is moeilik om te oorskat. Miskien, vir sy nuttige eienskappe, kan hierdie vrugte gelyk gestel word met pynappel, wat bekend is vir sy waardevolle, vir alle slanker mense, eienskappe. Dit is waarom diëte met kiwi baie effektief werk en uitstekende resultate lewer.
Kiwi-dieet laat jou toe om die volgende kosse te eet: sitrusvrugte, koringspruite, jogurt, maaskaas, dieetbrood, gekookte hoendervleis, gekookte hoender eiers, gestoofde vis, tamaties, vis- en groentesoep, groen tee en kruietee.
Verbode: lekkergoed, kitskos, koffie en swart tee, enige semi-finale produkte, gerookte produkte, limonades.
Etes per dag moet van vier tot ses wees, en die kiwi-dieet vereis noukeurige voldoening aan alle voorwaardes, produkte kan nie deur ander vervang word nie. Jy moet vir 'n week by hierdie stelsel bly, gedurende hierdie tydperk kan jy van vier kilogram gewig ontslae raak.
'N Interessante spyskaart vir die dag:
- Eerste ontbyt: slaai van kiwi, appel, pomelo , vier lepels hawermout, twee lepels koringspruite en 150 jogurt.
- Die tweede ontbyt: 'n cocktail van gelyke dele van lemoene, pomelo, mineraalwater en twee lepels gebreekte koringspruite.
- Vir middagete, baie bruikbare dumplings, wat soos volg voorberei word: Gekookte pap van twee lepels mango en 'n glas melk, dit plaas eiergeel en 'n teelepel koringspruite. Uit die mengsel word balle gemaak, op kiwi-skywe gestapel en in die oond gebak.
- 'N Middagete -middagete moet dronk wees vir 'n cocktail van joghurt en drie kiwi's met gebreekte pistache.
- Vir aandete - 'n ongewone toebroodjie. Om dit te maak, moet jy een vrug van kiwi meng met twee lepels lae-vet-maaskaas, smeer 'n stukkie dieegbrood met 'n mengsel en eet met 'n glas jogurt.
Dit is alles, nou weet jy nie net hoe kiwi gewigsverlies beïnvloed nie, maar ook bekend is met die beginsels van kiwi-dieet. Gebruik dit wanneer nodig, maar moenie vergeet dat net behoorlike voeding en 'n aktiewe lewenstyl jou van so 'n kardinale maatreël kan beskerm nie.