Lymfatiese dreineringmassering is 'n prosedure van herstellende aksie, wat selfs tot volkome gesonde mense getoon word. Na die eerste sessie sal jy positiewe veranderinge in jou selfbewussyn voel, en na 'n volle kursus sal die effek selfs meer aangenaam wees! Ongelukkig het nie almal die geleentheid om 'n kursus salonprosedures by te woon nie. Met 'n sekere vaardigheid kan jy by die huis egter leer en limfdreineringsmassering leer.
Lymfatiese dreinering massage: effek
Lymfatiese dreinering massage by die huis, uitgevoer deur 'n amateur, natuurlik, sal nie so effektief wees as die een wat 'n professionele met 'n ryk ervaring sal doen aan jou. Baie vroue bemoedig egter hierdie tipe massage maklik en merk belangrike verbeterings in hul gesondheid. Selfs alleen uitgevoer, sal limfatiese dreineringmassering tot 'n mate die volgende resultate gee:
- die vloei van suurstof en voedingstowwe in die selle te verbeter;
- effektiewe verwydering van metaboliese produkte en verval van selle;
- verbetering van die funksionering van alle selle van die liggaam;
- herstel van die struktuur van liggaamsweefsel;
- verbetering van metabolisme op die sellulêre vlak;
- bestry inflammatoriese prosesse;
- gewigsverlies (as gevolg van vloeistofontrekking);
- onttrekking van ekstra intersellulêre vloeistof;
- effektiewe stryd teen selluliet;
- versnelling van limfstroom;
- die verdwyning van edeem;
- verbetering van veltoon.
Terloops, dit is anti-selluliet limf dreinering massage wat veral gewild onder ondernemende vroue wat besluit het om hierdie wysheid by die huis te bemeester.
Lymfatiese dreinering massage by die huis: kontraindikasies
Daar is 'n paar kontraindikasies, in welke geval jy hierdie idee moet verlaat en 'n ander manier van algemene herstel vind:
- voorheen oorgedra plastiese chirurgie (insluitend Botox, die bekendstelling van goue drade en vulsel);
- enige goedaardige en veral maligne neoplasmas;
- alle siektes van die kardiovaskulêre stelsel;
- tydperk van swangerskap, veral die eerste trimester;
- gebruik van 'n pasaangeër;
- siektes van die senuweestelsel;
- aanhoudende uitslag op die liggaam;
- oop wonde op die vel;
- epilepsie.
In alle ander gevalle het u geen duidelike rede om limfatiese dreinering te weier nie. Voordat u dit gebruik, word dit in elk geval aanbeveel om ten minste 'n spesialis te raadpleeg in aanlyn konsultasie.
Hoe om limf dreinering massage te doen?
Die belangrikste ding is dat jy die tegnieke van limfatiese dreineringmassering moet bemeester en jou hande oplei, wat aanvanklik baie vinnig moeg sal wees. Hoe meer opleiding - hoe makliker sal dit wees om hierdie prosedure te gee. Om die metabolisme te versnel en die verloop van die prosedure te vergemaklik, moet u 'n paar dae voor die aanvang van die kursus 2 liter water per dag drink, as u dit nie reeds doen nie. Dit - die norm vir 'n volwassene, volgens dokters. Oorweeg hoe om limfatiese dreineringmassering te doen:
- Sit gerieflike sitplek aan - sit of sit, en pas op die palmroom of olie vir massering;
- Op die binneste oppervlak van die heupe naby die knieë, sit jou hande en met sagte, strelende bewegings lig jou hande op, beweeg na die ingewande limfknope (dit is belangrik om net so te massage!);
- Volg hierdie beweging 'n paar keer: die eerste sewe beroertes verhoog die druk op die liggaam geleidelik, en die volgende sewe, integendeel, maak beroertes sagter;
- Soortgelyke strelende bewegings masseer die binnekant van die kalwers en dye na die maag.
Dit is limfdreinering voetmassage word beskou as die mees toeganklike, eenvoudige en verstaanbare. Selfs sonder mediese opleiding, kan jy maklik alles reg doen, as jy nie van die opdrag afwyk nie. Hierdie prosedure kan daagliks vir twee weke uitgevoer word, waarna jy 'n breek moet neem.