90% van alle vroue in die wêreld wil gewig verloor, tot een of ander graad. 'N Klein hoeveelheid begin regtig gewig verloor en bereik selfs minder ernstige resultate. Wat is die rede vir so baie mense wat gewig wil verloor - dit is duidelik dat vroue altyd daarna streef om hul voorkoms te verbeter. Maar die redes dat so min vroue inderdaad op die pad van effektiewe gewigsverlies 'n paar stap.
Eerstens is die meerderheid mense met oormatige gewig uiters onportief, en daarom, om hier en daar te begin om intensief betrokke te raak by sport vir gewigsverlies, gaan hulle net nie fisiologies uit nie. Daarbenewens is mense gebruik om goed en goed te eet. En dit kan nie gekombineer word met streng en effektiewe diëte nie. Wel, die laaste belangrike rede is die uitgawes van tyd en geld. Om geld te spandeer op die gimnasium of simulators vir die huis kan nie almal nie.
So hoe om almal te wees wat werklik wil, maar kan nie? Daar is 'n manier! Die asemhalende gimnastiek van Marina Korpan is wat jy nodig het as jy:
- nie veel fanate van groot fisiese inspanning nie;
- wil tuis studeer;
- Moenie die geleentheid kry om simulators of enige ander grootskaalse voorraad te koop nie;
- wil gewig verloor en jou gesondheid verbeter.
Miskien, die voorgestelde opsie wat jy beslis graag wil hê. Die essensie van respiratoriese gimnastiek Korpan is om maksimum aandag te gee aan behoorlike asemhaling. Soos Marina self sê, word die klowing van vetselle geaktiveer deur suurstof blootstelling, wat beteken dat ons alle probleemareas met soveel as moontlik O2 moet verskaf.
Hoe werk dit?
Maria Korpan se asemhalingsoefeninge is 'n soort dieet. Corpain beveel aan om oefeninge op 'n leë maag te doen nadat hulle 'n glas water gedrink het nadat hulle wakker geword het. Oefeninge duur net 15 minute en kan enige tyd van die dag gedoen word. Daar is twee rigtings van respiratoriese gimnastiek vir gewigsverlies. Korpan:
- oksisayz;
- Bodyflex.
Die essensie van die asemhalingsgimnastiek bodyflex Marina Korpan is om oefeninge uit te voer om asemhaling te vertraag. Gimnastiek word gepaard met terugtrekking van die buik. Bodyflex het 'n aantal kontraindikasies:
- hipertensie;
- probleme met die longe;
- swangerskap.
Op sy beurt, die asemhaling gimnastiek vir verslanking Oksysize Marina Korpan pas absoluut alles. Hier is dit nie nodig om jou asem te hou nie. In opleiding leer jy net hoe om asem te haal. Aanvanklik is dit beter om met 'n afrigter te studeer, dan kan jy self tuis leer. Die essensie van "regte asemhaling" is dat jy nie nodig het om asem te haal nie, maar jou maag. Die sogenaamde diafragmatiese asemhaling. In hierdie geval moet nie die skouers of die borskas beweeg nie.
Diafragmatiese asemhaling is baie nuttiger as die torakale, aangesien dit dieper is en die hele liggaam met 'n groot hoeveelheid suurstof voorsien. En as jy nog nie vergeet het nie, hoe meer suurstof, hoe vinniger verloor ons gewig. Mettertyd sal jy gewoond raak aan diafragmatiese asemhaling en sonder om op te let, sal jy hierdie manier asemhaal nie net in opleiding nie, maar in die alledaagse lewe.
effektiwiteit
Gewaarborg die doeltreffendheid om gewig te verloor met die hulp van respiratoriese
Asemhalingsoefeninge is nie net 'n manier om gewig te verloor nie. Dit is die herstel van die hele organisme. As gevolg van die korrekte asemhaling sal u eetgewoontes verander, u sal minder eet en die liggaam sal "gesonde" kos benodig. Baie keer stop mense om gewig te verloor, selfs op te hou met asemhalingsoefeninge.